朝食：恵方巻、味噌汁
昼食：八朔、サンドイッチ
夕食：枝豆、サラダ、カレー(ごはんなし)
①
ウォーミングアップが長すぎて通しまで辿り着かない
もう少しボクシングらしい動きで汗をかきたいよ～
②いつもは混み混みステップだけど、今日は比較的空いてた～
イントラさんとお父さんとの掛け合いも面白くて楽しかった～
③エアロの１ブロック目後半で左足のふくらはぎがつりそうになった
そこからは動きが小さくなりなんとか乗りきれたけどずっと痛みが続いてる
めずらしくイントラさんが私の目の前に来てチェックした
動きが悪いのを見透かされた感じとりあえずOKもらってほっとしたけど焦った～
次のレッスンまでストレッチしたりマッサージしてみて少しだけ楽になった気がした。
④ステップはじめたらやっぱり痛みが
小さく動いてなんとかしのいだ。ランチもそこそこにマッサージをうけたらだいぶ回復
今日は早退したほうがいいかな？と迷ったけど出来るところまで頑張ろうと決めた
⑤エアロだから大丈夫だったけど次のステップを考えるとつい動きが小さくなりいつもほど汗はかけなかった
⑥ステップで無理したら絶対に足がつるから今日は見ることに専念しようと決めていた。
結局、いつも通りやってしまったけど
やってる最中はまったく痛みを感じなかった。終わったとたん生まれたての小鹿ちゃんのように足がワナワナしていた
・・ということで途中からセーブしながらのジム活は不完全燃焼となってしまった
今日の左足のふくらはぎは無意識に右のかかとをかばっていたからかも
来週は完全燃焼したい～
