先週：66.6kg
増減：-0.4kg
運動：ホットヨガ45(朝)
朝食：リンゴ、白菜漬け、お粥
昼食：クリームコロッケカレー、サラダ、スープ
夕食：トマト、納豆豆腐、玉子焼き、ミートボール、八朔
２ヶ月体重を計ってなかったらまさかの+1.0kgの増量で、これはまずいと感じ週に1回は計測することにした。
土曜日は６本のレッスン後で体重が軽めに出ちゃうし、日曜はお出かけが多くて美味しいものを食べて増えるから週のはじめの月曜日に体重測定をすることにする。
とりあえず、人間ドッグ終わって自由に食べた１週間、大幅な増量はなくひと安心
でも油断は禁物、明らかに太っちょなんだから、現実から目を背けないこと
