朝食：サラダ、トースト
昼食：ペスカトーレ、ケーキ
夕食：サラダ、カレーライス、柿の種
昨日は１ヶ月ぶりで激しい運動をしたせいか、全身筋肉痛な朝
今日も午前中からのレッスンに出ようと目覚ましかけて脳は起きたのに身体が起きれない
今日はジム活出来ないかもと弱気になり二度寝
昼過ぎに目覚めたら身体が動く
なんとか１本だけでもと支度して間に合った
爆汗のステップ、たぶん半年ぶりくらい
イントラさんは軽やかに踏み踏みしてる、同じステップのはずなのに私は息が上がる
もっと余裕あるステップがしたいなぁ
でも、たった１本なのに爆汗で大満足
終わってすぐに美容室➡マッサージに行った。
美容室では爆睡して、気がついたら終わってた
マッサージに行ったら「このふくらはぎ、どうしたの～？」と言われるほどパンパン
ステップの説明しても踏み台昇降でこんなにはならないはずと理解してもらえない
エアロはなんとなく理解してくれるけどステップしてない人にステップの説明するの難しい
とりあえず、土日でストレス発散したから明日からのお仕事、頑張れそうな気がする
