朝食：リンゴ、お粥、かぶときゅうり
昼食：スタミナ豚キムチ炒め・揚げ焼売・オクラとレンコンのそぼろあんかけ・かつおご飯・豆とおからとほうれん草のサラダ・インゲンのごま和え
夕食：パン、スープ
今朝の通勤電車、80%くらいの乗車率。
ロン毛の20台らしき男性が扉近くに立っていたけどなんだか顔色が悪い
ときどき前屈みになりフラフラしている。息づかいも荒くなってきた。
きっと具合が悪いんだろうと察したけど、実は今日は外出予定がありスーツを着ている。
万が一、リバースされては外出が出来なくなる
どうしようと迷っていたら近くにいたおばちゃんが「大丈夫？具合悪いんじゃない？次の駅で降りなさい」と声をかけていた。
優しい
次の駅で降りる瞬間、こらえきれずに大量なリバースをした男性
駅員さんがすっ飛んできてくれて介抱と掃除をしてくれた。
乗っていた電車への被害はまったくなく、遅延もせず発車
ほっとした反面、自分のことしか考えてなかったことに猛反省
情けない
最近、忙しすぎて仕事中にもカリカリカリカリ
もっと心にゆとりを持たないと