本日：66.8
月累計：±0.0(66.8)
運動：---
朝食：うどん、サラダ
昼食：麦富士豚のポン酢生姜焼・海草とこんにゃくのサラダ・味噌汁・もっちり麦ご飯
夕食：サラダ、ガーリックトースト、あんみつ
昨日は久しぶりのホットヨガで自分の体の固さに驚愕したものだ
それでも頑張って自分なりに頑張ってみたんだけど普段使わない部位を伸ばしたり縮めたりしたからか、朝起きたらまさかの筋肉痛
やっぱりエアロやステップやボクササイズだけじゃダメなんだな～と実感。
汗もかきたいけどホットヨガで体も柔らかくなってるはずだから、体のコアな部分も鍛えていかなくっちゃ
今日は早めに帰れそうだったのでいそいそ帰り支度していたら、花ちゃんからごはん食べに行きた～いとお誘いが
最近、頑張ってくれてるし滅多にないことだからたまにはイイねとジョナサンへ
ふたりとも夏に向けてダイエットしなきゃねということでサラダとトーストでヘルシーに
でも、デザートは別バラ
サラダにした意味がないですから
たまにはいいよね⬅自分に甘い私
