累計：-3.9
本日：68.6(72.5)
運動：---
夜桜、まだサクラが咲いてる
朝食：サラダ(ちくわ、トマト、卵)
昼食：麻婆豆腐丼
夕食：ハンバーグ、ライス、サラダ
仕事帰りに同僚のサリーちゃんと上司のドキンちゃんの３人でご飯食べたよ♪
夜にガッツリ
食べるときは楽しく
ダイエットは運動で
それよりも、身体が悲鳴をあげてる
疲れと肩凝りで吐き気までしてきた・・・ジム活するかマッサージにするか迷ってマッサージにした
明日は土曜日で確実に６本のレッスンに参加できるから、今日はマッサージ
いつもの駅前マッサージ、60分で3500円と激安で、4回通うと10分追加でマッサージしてくれる。
10分追加が2回分貯まっていたので追加の20分は足つぼにしてもらった
テレビで足つぼされて大騒ぎしている芸能人を見て、大袈裟すぎると軽くひいていたが、大袈裟ではないことを実感
痛すぎて泣き叫んだら、ソフトタッチに変えてくれた
ビックリしたよ
でも、なんだかスッキリ
今日は爆睡しちゃいそう。