足がつった～(T0T)

夜寝てるときに足がつることがたまにある(年に1回くらい)

つるのはふくらはぎ、マッサージしたりかかとをぐっと押し出したりしてしばらくすると治まる

それが、ゆうべは足のスネがつってしまった

最初は、足のスネが痛いなぁって感じだったのが、いやいやただの痛みじゃないとさすってみたら筋肉がつってるし

そこからは、揉んだりかかとをぐっと押し出したり、いろいろ試すけどどれも効果なく、時間的にもふくらはぎが治まるより長い時間つっていた気がする

スネがつったのははじめて

怖かった

レッスン中につりませんように