2015年1月4日(日)

前日：+0.2 ←原因はシュークリーム
累計：-3.3
本日：69.2(72.5)
運動：エアロ50、ステップ45

朝食：天ぷらそば(かまぼこ、わかめ)


昼食：ガーリックフランス、スープ


おやつ：シュークリーム


夕食：スープ

夕食はスープ単品にして炭水化物抜きにするはずが、マカロニって炭水化物だよね

年明けからは、夜の炭水化物厳禁が3日目にして挫折

おバカ過ぎる

夕食後、暖かい部屋でうとうと……3時間も眠ってしまって、夜眠れるのか

夜食：ジェラート(80kcal)

明日から、仕事開始……寝坊しませんように