累計：-3.7
本日：68.8(72.5)
運動：エアロ50、腹筋100
朝食：卵かけご飯、味噌汁 (なか卯)
寝坊したけど、検査があるから朝ごはん食べなきゃいけなくて、久しぶりのなか卯さん朝食(200円)やっぱりなか卯さんの卵は美味しい
昼食：ハンバーグ、春巻、コロッケ、ご飯、スープ
水分不足だから久しぶりにアイスコーヒー2杯飲んだ
夕食：チキンサラダ、カプチーノ、ケーキ、スープ
ケーキはひとくちだけ、残りは明日の朝から食べるんだ(笑)
前日：-0.2
累計：-3.7
本日：68.8(72.5)
運動：エアロ50、腹筋100
朝食：卵かけご飯、味噌汁 (なか卯)
寝坊したけど、検査があるから朝ごはん食べなきゃいけなくて、久しぶりのなか卯さん朝食(200円)やっぱりなか卯さんの卵は美味しい
昼食：ハンバーグ、春巻、コロッケ、ご飯、スープ
水分不足だから久しぶりにアイスコーヒー2杯飲んだ
夕食：チキンサラダ、カプチーノ、ケーキ、スープ
ケーキはひとくちだけ、残りは明日の朝から食べるんだ(笑)
累計：-3.7
本日：68.8(72.5)
運動：エアロ50、腹筋100
朝食：卵かけご飯、味噌汁 (なか卯)
寝坊したけど、検査があるから朝ごはん食べなきゃいけなくて、久しぶりのなか卯さん朝食(200円)やっぱりなか卯さんの卵は美味しい
昼食：ハンバーグ、春巻、コロッケ、ご飯、スープ
水分不足だから久しぶりにアイスコーヒー2杯飲んだ
夕食：チキンサラダ、カプチーノ、ケーキ、スープ
ケーキはひとくちだけ、残りは明日の朝から食べるんだ(笑)