節約初心者主婦、omicoです。
オット、単身赴任中のため、
３人の子供たちとのワンオペ生活を
テンパりながら
楽しみながら過ごしてます
2022年、40歳を迎え
今更ながら家計管理をはじめました！
試行錯誤な毎日を綴っていきます
＼ そろそろ準備始めねば
／
昨日も安定の1日練習でした
...ということで
昨日はセブンのシュークリームで
糖分と元気をチャージ！
元々シュークリーム苦手勢でしたが
（へなへなの味気ない皮がどうも...）
セブンのシュークリームは皮も美味しく
クリームも二重丸で、
時々無性に食べたくなります
年末年始に体調絶不良になり
オット単身赴任、
3人の子供たち...
私が体調崩したら家庭崩壊だわ...
と
改めて感じ
今年は健康を意識しようと思っています
そこで2024年に入ってから始めた
新習慣をご紹介します
朝余裕がある日は10分ヨガ
朝はバタバタですが、
子供たちが学校に出発すれば
30分ほど出勤までに時間ができます
以前は携帯ながめながら
あっという間に時間が経っていましたが
身支度をさっとすませて
ヨガをすることに
美しいインストラクターの方と
ゆったりとした朝ヨガタイム
（体はワナワナしてます）
時間があるときに、
平日毎日が理想だけど
週に2回出来ればオッケーと
ゆるゆると続けています
夕方or夜にフィットネスバイク15分
ムスコヒョンのバレーがない日や
夜ごはん手抜きメニューで
夕方少し時間がある日に
15分だけフィットネスバイク
2年前にオットの退職祝いに購入した
こちらのフィットネスバイク。
リビングにおけるデザイン性で決めました
去年は何回乗ったかな...という感じでしたが
ちょこっと運動するのに最適で
YouTubeを見ながら
ポットキャストを聞きながら
15分だけコギコギしてます
これも時間が空いたら、
週2回できたら花丸ルールです
一日にとる水分を意識する
朝、昼、夜の食事のとき
それ以外の時間も
意識して水分をとるようになりました
運動習慣も相まってか
お通じが絶好調です～
食事はよく噛んで食べる
毎日に余裕がなく
食事もついつい早食い気味に
なっている自覚があったので
よく噛んで食べることを意識し始めました
それだけも気持ちが食事にしっかり向いて
子どもたちともおしゃべり楽しみながら
食事をとれるようになったと思います
以上、1月から始めた新習慣
運動編2点＆食事編2点でした～！
運動は毎日できたら最高だけど
最低でも週2回したいよね...と
高い理想とゆるい理想を設定することで
習慣化できていると感じます
せっかく節約を頑張っても
体調を崩してしまったら元も子もない...
今年は体調管理も頑張っていきますー！
＼ いっしょに節約がんばりましょう♪ ／
