今日は知多（愛知県）でマラソントレーニング

おはようございます
JALホノルルマラソン公認トレーナー
ホノルルマラソン2014 日本人1位
プロマラソンランナーtaku　

原田 拓です。

読むだけでランニング・マラソンが
走れる気分。。。気分ですよ(笑)
になってしまうという
「読むだけランニング」
今日もスタートします。

今日は知多で

トレーニングしてきました！

曇っていたので涼しい、、
と思ったら日が出てきて、
いつも通り汗だくでした(^^;;

いつも名城公園の周回コースを
走っているので、
気分転換になって

いいですね♪♪♪

ホノルルマラソン2014、2012
日本人1位　
プロマラソンランナーtaku こと
原田拓の『読むだけランニング 』




JALホノルルマラソン2015
公認トレーナー
プロマラソンランナーtaku
公式WEBサイト　こちら


プロマラソンランナーtakuが監修した、ホノルルマラソントレーニングプラン　こちら　

docomoアプリ「ランタスティック」

　　　　　　　　×　

JALホノルルマラソン　企画監修

公式WEBサイト　
『ROAD TO HONOLULU 』

JALホノルルマラソン公認トレーナーが伝授！コースマップはこちら

名古屋ウィメンズ・フルマラソン完走を目指す
120日間のランニングプログラム11月スタート
　　　　　　　　　　　　詳しくはこちら



拓プロのランニングスクール
「もっと速くなれる！フロッグ」


ランニング＆糖質制限でダイエット！
パーソナルダイエットジム　ランディーズ 【募集】
 

ホノルルマラソンは、シャカで応援し合おう

ホノルルマラソン2012年　9位(日本人1位)
ホノルルマラソン2014年　7位(日本人1位)

プロマラソンランナーtakuが
ホノルルマラソンの魅力を語ります！

ハワイを象徴するサインの
シャカサインには、
手の甲を見せる、手のひらを見せる
で意味が違うってご存知でしたか？

手の甲を見せるのは、
「ありがとう！」「気楽に行こう！」
という挨拶のときに使います。

手のひらを見せるのは、
「元気？」「頑張ろう！」
といった励ます意味が込められているそう！

ん?知らなかった(^^;;

ホノルルマラソンのレース中は
どっちもありですね！！

名古屋ウィメンズ・フルマラソン完走を目指す
120日間のランニングプログラム11月スタート
　　　　　　　　　　　　詳しくはこちら



プロマラソンランナーtakuが監修した、ホノルルマラソントレーニングプラン　こちら　

docomoアプリ「ランタスティック」

　　　　　　　　×　

JALホノルルマラソン　企画監修

公式WEBサイト　
『ROAD TO HONOLULU 』

JALホノルルマラソン公認トレーナーが伝授！コースマップはこちら

  拓プロのランニングスクール
「もっと速くなれる！フロッグ」

マラソンで出逢った仲間たち

おはようございます
JALホノルルマラソン公認トレーナー
ホノルルマラソン2014 日本人1位
プロマラソンランナーtaku　

原田 拓です。

読むだけでランニング・マラソンが
走れる気分。。。気分ですよ(笑)
になってしまうという
「読むだけランニング」
今日もスタートします。

FROGサポーターズ合宿が
終わりました。

いっぱい走りました、、(^^;;

いい写真がいっぱいです(^_^)
何度も振り返って眺めています。

嬉しくて涙がでます。

仲間がいるって

こんなに幸せなんですね。

走ることを仕事にして、
こんなに素敵な仲間ができました。
みんなのおかげで幸せです！
ありがとー！！

ホノルルマラソン2014、2012
日本人1位　
プロマラソンランナーtaku こと
原田拓の『読むだけランニング 』




JALホノルルマラソン2015
公認トレーナー
プロマラソンランナーtaku
公式WEBサイト　こちら


プロマラソンランナーtakuが監修した、ホノルルマラソントレーニングプラン　こちら　

docomoアプリ「ランタスティック」

　　　　　　　　×　

JALホノルルマラソン　企画監修

公式WEBサイト　
『ROAD TO HONOLULU 』

JALホノルルマラソン公認トレーナーが伝授！コースマップはこちら

名古屋ウィメンズ・フルマラソン完走を目指す
120日間のランニングプログラム11月スタート
　　　　　　　　　　　　詳しくはこちら



拓プロのランニングスクール
「もっと速くなれる！フロッグ」


ランニング＆糖質制限でダイエット！
パーソナルダイエットジム　ランディーズ 【募集】
 

ホノルルマラソンはトイレに注意！！

ホノルルマラソン2012年　9位(日本人1位)
ホノルルマラソン2014年　7位(日本人1位)

プロマラソンランナーtakuが
ホノルルマラソンの魅力を語ります！


ホノルルマラソンはトイレに注意！！

どのマラソンも同じですが、
トイレはかなり混雑します！
すごい数のトイレが
用意してあるのですが
かなり待ちます(>_<)

他のマラソンと違うところは、
スタート時間が朝5:00と、
かなり早いこと。
さらに時差もあります！
なのでトイレの時間が不安定になります。

トイレが不安な方は、
スタート地点に近いホテルをとることを
お勧めします。


ホノルルマラソン2014、2012
日本人1位　
プロマラソンランナーtaku こと
原田拓の『読むだけランニング 』




JALホノルルマラソン2015
公認トレーナー
プロマラソンランナーtaku
公式WEBサイト　こちら


プロマラソンランナーtakuが監修した、ホノルルマラソントレーニングプラン　こちら　

docomoアプリ「ランタスティック」

　　　　　　　　×　

JALホノルルマラソン　企画監修

公式WEBサイト　
『ROAD TO HONOLULU 』

JALホノルルマラソン公認トレーナーが伝授！コースマップはこちら

名古屋ウィメンズ・フルマラソン完走を目指す
120日間のランニングプログラム11月スタート
　　　　　　　　　　　　詳しくはこちら



拓プロのランニングスクール
「もっと速くなれる！フロッグ」


ランニング＆糖質制限でダイエット！
パーソナルダイエットジム　ランディーズ 【募集】
 

ランニングフォームチェックには、iPhoneのスローモーション機能を使おう！

おはようございます
JALホノルルマラソン公認トレーナー
ホノルルマラソン2014 日本人1位
プロマラソンランナーtaku　原田 拓です。

読むだけでランニング・マラソンが
走れる気分。。。気分ですよ(笑)
になってしまうという
「読むだけランニング」
今日もスタートします。


星ヶ丘テラス
朝活ランニングスクール では、
フォームの撮影をし、
動画をみながら
フォームチェックをします。

疲れた時に
フォームのクセが出るので、
疲れたときを狙って撮影します（笑）

これ私じゃない、、
こんなフォームだったのか、、

とフォームをみるとガッカリ。。
なんてことがあります(^^;;

でも、改善するには
自分を知ることが大事です！

iPhoneのスローモーション機能が、
フォームチェックには便利です(^_^)


星が丘テラス朝活ランニングスクール
メンバー募集中　こちら


名古屋ウィメンズ・フルマラソン完走を目指す
120日間のランニングプログラム11月スタート
　　　　　　　　　　　　詳しくはこちら

JALホノルルマラソン2015
公認トレーナー
プロマラソンランナーtaku
公式WEBサイト　こちら


プロマラソンランナーtakuが監修した、ホノルルマラソントレーニングプラン　こちら　

docomoアプリ「ランタスティック」

　　　　　　　　×　

JALホノルルマラソン　企画監修

公式WEBサイト　
『ROAD TO HONOLULU 』

JALホノルルマラソン公認トレーナーが伝授！コースマップはこちら