おはようございます
JALホノルルマラソン公認トレーナー
ホノルルマラソン2014 日本人1位
プロマラソンランナーtaku 原田 拓です。
読むだけでランニング・マラソンが
走れる気分。。。気分ですよ(笑)
になってしまうという
「読むだけランニング」
今日もスタートします。
フルマラソンは長旅です！
ウサギとカメじゃないですが、
ペース配分を間違えると、
大変なことになります。
本当に大変なことになりますよ（笑）
フルマラソンを走ったときに
一番速い区間は、
42kmを4分割した3/4の
20～30kmです！
多くの人が10～20kmに
なっていると思います。
この3/4区間が一番速い区間にする
ペース配分でレースプランを考えると、
15分記録を伸ばせますよ！
ホノルルマラソン2014、2012
日本人1位
プロマラソンランナーtaku こと
原田拓の『読むだけランニング 』
JALホノルルマラソン2015
公認トレーナー
プロマラソンランナーtaku
公式WEBサイト こちら
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』
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