パワーアンクル

先週ふと
「足に重りつけるやつしてたら構えて運動！
とかって考えんでも効果あるんちゃうん！？( ´艸｀)」
と思って早速ドンキホーテへﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ=3

片足0.5kg￥998也。

買ってすぐにつけて難波をうろうろ...
ちょっと重いかな？という程度でした。

が、踏み台昇降を（30分）してみたら今までかかなかった汗が！！
ちゃんと効果はあるみたいやな～:*:・(￣∀￣)・:*:

次の日仕事（コンビニやけど客数が多くて走り回ります）
に着けていったら最後の方はホンマにしんどかったです...

パワーアンクルは着けといたらいいだけなんで
一番楽で亀ダイエット向きかもしれません（苦笑）

キャベツダイエット

『キャベツダイエット』の存在自体は結構前から知っていたんですが、
一回に千切りで1/4個食べんとアカンという間違った思い込みをしていて
やってなかったんです（キャベツ=千切り。私=千切りするのが嫌い）

よく2ちゃんねるのダイエット板をROMしてるんですが、
昨日は何を思ったのかキャベツダイエットのレスを覗いたんです。

そしたら意外と簡単そう(・∀・)！

キャベツ1/6個を食前に10分かけて食べる。

食べ方はざく切り（千切りでもOKだったかな？）を
生もしくはレンジで2分加熱（ゆでる、炒めるはNG）。

ドレッシングをつける場合はなるべくノンオイルで
食用油を使う場合はごま油、オリーブオイル、シソ油で。

他にもなんか色々書いていましたが、あんまり細かくなってくると
嫌になるのでこの辺まででやっていきたいと思います。

今朝早速ごま油+塩で食べてみたんですが、
凄い美味しいヾ(＠°▽°＠)ﾉ

私めちゃめちゃポテトチップス好きなんですけど、
ざく切りやからかわりになる！！
とかやたらテンション上がってしまいました（;´▽｀A``

因に今も食べてます（苦笑）

食物繊維が豊富なので便秘にも良いらしく
期待しながらバリバリ食べていきたいと思います。

ドカ喰い（死）

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

やっとこさ今日から生理がはじまりましたε=(｡・д・｡)
これでむちゃくちゃな食欲が収まりそうですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

私は生理前にやったら食欲が出てきます（大迷惑）
手当たり次第食べたいなと思うものを
お腹に入れまくります(;´Д`)
1月はなんとかスルーできたんですが、
今月は駄目だったです＿|￣|〇


1週間食べまくり（死）


で、怖くて体重計乗ってなかったんですが、
今朝生理始まったことだし気合い入れ直そうと体重はかりました！！

なんと現状維持Σ(ﾟдﾟ;)

喜びたいところやけど
喜んだらアカンよ私・°・(ノД｀)・°・

ドカ喰いせんかったら体重落ちてたかもしらんのに！！

今日からまた気合い入れ直していきます！！！