ダイエットを始めて２週間
なかなか体重が減らず悩んでいた
できればストイックにやりたくなかったのだが
どうやら生半可な努力では体重は減らないようだ
本気を出した
昼・夜は糖質カット
魚中心
糖質０ｇ麺、もやしの導入
冷凍フライ系は８割ほどカット、今週は実績ゼロ
朝パスタも８割カット、今週は実績ゼロ
麦ごはんの導入、ハム＆チーズ or 生姜焼き
これに加えて週２ペースでの筋トレ
カロリーは2000kcal以下に抑えている
やっと効果が出てきた
63.6 → 62.5kg
ウエスト82cm → 79.5cm
このまま続けていけば
4/14 健康診断という名の決戦に間に合うか
夢の50kg台
この快感を忘れないために
59.○kgと表示された体重計の数字を
写真で抑えておきたい
1Wで0.5kgだから
残り8Wで単純計算で4kg
58.5、1kgのマージンがあっても59.5だ
よし。
何故こんなにもこだわるのかといえば
中年太りへの抵抗が一つ
ブクブク肥えて、だらしない体型になって醜い
俺はあんな風になりたくない
もう一つ。
高２まではスリムな体型だったのに
受験生での怠惰な食生活で63kgまで増え
すっかりぽっちゃり体型に
腹が出てきて、かっこいいと思った服を着ても
なんかシルエットがダサイ
それが60.5kgまで痩せた去年、
着てみた時のすらっとしたカッコよさ
快感が忘れられない