身長１６２センチ
ダイエット初日の体重 ５９．４キロ
体脂肪 ２６．６％
今朝の体重 ５６．８キロ （前日比 ３００グラム減）
体脂肪 ２５．２％
一切の運動もしていないのに、なぜか順調に数百グラムずつ体重が落ちています。
夜だって限度量超えてるし、デザートまで食べてるのに・・・
今までどれだけ食べてたんだっていう話ですね
おそらくある一定の数字まで達したら、今の食事量ではそれ以上は体重が落ちなくなるはずです。
その時はまたどうするか考えるとして、今のところ、とてもハッピーにダイエットを持続しています。
それ一番大事。
朝ご飯はパイナップルヨーグルト
お昼は昨日と同じ、キムチ鍋風スープ
これ、毎日食べても飽きないぐらい美味しい
おやつにLindorのチョコレート１ケ（チュッパチャップスぐらいの大きさのチョコレートです）
夜ご飯はこちら
昨日と（一昨日とも）一緒？
じゃないんですー。
サラダが加わりました。
サラダは少ーーしだけシーチキンが入っていて、普通のグリーンサラダにヤングコーンとエリンギの炒め物も入れました。
サラダに火を通したものを１品足すの好き。
そのあとはいつものチョコレートケーキ
いやこれ、ダメでしょ？って思いながら毎日これが楽しみで食べてます。