身長１６２センチ
ダイエット初日の体重 ５９．４キロ
体脂肪 ２６．６％
今朝の体重 ５７．１キロ （前日比 ４００グラム減）
体脂肪 ２５．３％
昨日はお休みでケーキも食べたし、夜に魚肉を食べたけれど、お腹が空いたままで寝たからか、今までで一番少なかったです。
今朝からはパイナップルの復活！
しかも、考え事をしながらだったので、はちみつをかけるのを忘れてました。
パイナップルは甘いので、はちみつなしでも全然イケることを知りました。
シナモンは体に良いそうなので、毎日かけていきます。
お昼のキムチ鍋風スープ
見た目はアレですが、とても美味しいです。
実は先週、ものすごく久しぶりに大好きな古着屋さんに立ち寄って、１枚トップスを買ったんです。
いつもならばお洋服は買った翌日に着るのですが、今回は体重が５６キロ台になるまではお預けと自分に課しました。
小さい目標を作って、ご褒美的なことにした方が頑張れるし、少しでも痩せた方がお洋服も楽しめると思うので。
ただ、今朝の体重が５７．１キロだと、５６キロまであと一歩ですよね・・・
夜ご飯
あれ？デジャブー？
昨日と全く同じですが、めちゃくちゃ美味しくて、一口一口かみしめて頂きました。
量的には握りこぶし２．５個分ぐらいだけど、前回夜を控えめにして辛かったので、夕食を楽しむことを優先させました。
この後主人とケーキのデザート
ダイエットどこ？
せめてもこのケーキが大豆で出来ているっていうことで
ダイエットを始めてまだ１０日ですが、すごく変わったことがあるので記録しておきます。
頭がとてもクリアーになって、やる気スイッチが押されました。
このやる気スイッチがなかなか入らなかったので、ダイエット自体始められるかどうかというウダウダぶりだったのですが、今は細かいことや面倒なことでも「すぐやろう！」と思って、実際に取り掛かれます。
そして家の掃除もまめにできるようになったので、家がどんどん綺麗になっていきます。
自分の体調管理がしっかりできると、身の回りもきちんとできるんですね。
よくデブ脳だったときは、自己管理できない人は生活もダラシナイと聞きましたが、その通りだと思いました。
私が月曜断食が好きな大きな理由が、体重が落ちることよりも、自分の意気が高まることにあります。
断食の日は本当に辛いけれど、それを乗り越えると必ず明るい未来が待っているから、やりたいと思えるんだと思う。