こんばんは
今日は旦那さんとのお話です
私は過去の家庭環境の
トラウマが理由で
不眠症が悪化する時期があります
そういう時期は1日に
10時間ほど寝ないと
心がとても不安定に
完全に過眠症の状態です
不眠症のことを
チラッと夫に話したら
僕と過ごす前は何時間寝れてた？
と聞かれました
ウソをつかず
10時間寝てるときあるよ
と答えました
10時間は長すぎる印象で、
誰かに話しても
ポジティブな返答は来ません
でも旦那さんは
最近10時間眠れてない！
僕といてたくさん
家事してくれてて！
まずは10時間寝れる時間とろう
と言ってくれました
なんと優しい
ちょっとジーンと来てしまいました
そんなこんなで、
こころ優しい旦那さんです。
そういえばこの睡眠の本は
読みやすく
大変ためになりました
▽
寝起きをよくするには、
入眠時の最初の15分が
大切みたいです
だから寝付きよく
すればいいんですよね
……わかってても
なかなか上手くいかない
笑