大阪京橋よもぎ蒸し
体の毒だしサロン 家ie
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自律神経に関する記事を読めば読む程
自律神経って
人が人として生きる全部じゃん！って思える。
からだとこころの両方を担う自律神経。
あたまの中を整理する為
ブログに書くので、皆様の参考になれば幸いです。
自律神経は体内環境を整える神経で
・内臓の機能
・体温/代謝
・内分泌調整
・血管の働き
などをコントロールしています。
それらをどうやってコントロールするかっていうと
交感神経と副交感神経が
TPOに合わせてオンオフすることで
日中の活動が円滑に行われたり
夜は自然と眠くなり、おやすみなさい出来る訳で。
交感神経と副交感神経は
やる気スイッチとリラックスだけ？と思われるけど
全然そんなことはなくて
交感神経が優位になることで(体の戦闘態勢＝主に日中)
・内臓の働きは低下し消化活動が弱くなる
・栄養吸収ができない/栄養を消化する
(栄養をパワーに変換しちゃうって意味)
みたいなことが身体の中では起きているので
四六時中やる気スイッチオンで交感神経優位だと
身体は衰える一方。
はたまた、副交感神経が優位になると
・身体をリラックス状態にし、休息させる
・内臓の働きが高まり消化が進む
・必要な栄養素が吸収される
身体の充電の為の副交感神経。
じゃあ、ずっと副交感神経優位だと超健康体じゃね？
って思っても
副交感神経は身体のOffモードなので
やる気や覇気が起きず
日中もぼーーーっとしちゃうことになるから
交感神経と副交感神経の絶妙なバランスは
生きる上で超大事よねってお話です。
足には、幾つもの自律神経に関係する
反射区/ツボがあり
ひとつひとつチェックしながら
自律神経の乱れ具合
交感神経が優位な状況なのか
副交感神経が優位過ぎるのか
などを想像しながら施術させていただいております。
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