第14回 北丹沢12時間山岳耐久レース
⇒ http://www.k-y-trail.com/kitatanzawa/index.html
略して、
『 キタタン 』
トレイルランニングの大会の中でも
過酷さBEST 3に入るといわれている大会!!
・ハセツネ
・富士登山競争
・北丹沢12時間山岳耐久レース
もちろん私も
エントリーしましたぁ。
6月の梅雨シーズンが終り
夏本来の暑さと
湿度が入り混じる中
標高差1,143m、全行程44,24km
のトレイル
コース内容は、
大きなアップダウンが
３回繰り返し!!
他のレースに比べ
より登山に近いレースだと思います。
トレイルランニングは、
ランニングからの延長の人
登山から始めた人
がいると思いす。
登山から入った私には、
少し期待と楽しみを持てる
大会になれば嬉しいです。
２０１２年５月
日本最高峰トレイルランニング大会
【 UTMF/SLY 】
⇒ http://www.ultratrailmtfuji.com/
開催されましたぁ！！
日本最高峰の富士山の麓を１周するコース
１００マイル ≒ １６０ＫＭ
を走る大会です
累計高低差が
なんと！！
8530m
完走すると消費カロリーが
１００００㌍以上
が消費されます。
想像を超える
トレイルランニングの大会
が無事終わりましたぁ
驚くことに
完走率が良い！！
出走 2029人
完走 1602人
完走率 79.0%
参加された選手
ボランティアされた方
応援された方
主催された方
本当に皆様
お疲れ様でした。
私もトレーニングし
UTMFに来年参加します＾＾
すでに胃が痛くなてきました(+o+)
日本最高峰トレイルランニング大会
【 UTMF/SLY 】
⇒ http://www.ultratrailmtfuji.com/
開催されましたぁ！！
日本最高峰の富士山の麓を１周するコース
１００マイル ≒ １６０ＫＭ
を走る大会です
累計高低差が
なんと！！
8530m
完走すると消費カロリーが
１００００㌍以上
が消費されます。
想像を超える
トレイルランニングの大会
が無事終わりましたぁ
驚くことに
完走率が良い！！
出走 2029人
完走 1602人
完走率 79.0%
参加された選手
ボランティアされた方
応援された方
主催された方
本当に皆様
お疲れ様でした。
私もトレーニングし
UTMFに来年参加します＾＾
すでに胃が痛くなてきました(+o+)
トレイルランニングを始めたきっかけは、
登山が好きで
もっとたくさんの山をいけたらいいなぁ～
って思っていました。
でも、1日で歩ける距離は決まっていました。
最長で 燕岳 → 大天井岳 → 槍ヶ岳 → 北穂高岳
をテント担いで縦走が精一杯でした。
私は、欲張りなため
1回の登山でより歩きたい!!
多くの山に行きたい!!
たくさんの自然に触れ合いたい!!
と思っています。
トレイルランニングをすれば
夢が叶う＾＾
いざ、大会に参加してみると
自分の体力無さに気付きました。
もともと私は、
スポーツをしていたわけではないので
体力がありませんし
筋力があるわけではありません。
でも、夢を叶えるためには、
早くなりたい。
ハセツネの2年連続優勝者の相馬剛さんは
『 強く速くなりたい!! 』と思い
常に練習しています。
で、私も
『 強く速くなりたい!! 』^＾
って!!（笑）
大会に3回出た経験で
登りと下りは、
登山をしていたので
ロードの選手に比べたら得意としています。
どうしたら、速くなるか？
っと、思ったときに。
【即納】Vibram FiveFingers ビブラムファイブフィンガーズ メンズ KSO B...
￥13,440
楽天
↑
を見つけました。
ロードの力をつけるために
より効率を上げた練習にしたいと思っていました。
2つ事を意識しました。
・心肺機能を上げる
・正しい姿勢、フォームで走る
去年頃から裸足でランニングが話題を集めて
気になっていて
実際に経験した人と話を聞くことができました。
⇒ http://topgear-rc.jp/hadashi/guide.html
正しいフォームで練習することによって
ロードに必要な筋力がつき
無駄に力を使う事がなくなる。
実際にビブラムを履いて練習してみました。
お店の人もいっていましたが
『初めは、慣れる為に15分ぐらいの練習をして下さい。』
って言われましたが
1時間練習を（40分間のラン）しました。
2日目ですが
今まで使わなかったふくろはぎの筋肉が
悲鳴を上げてます＾＾
【即納】Vibram FiveFingers ビブラムファイブフィンガーズ メンズ KSO B...
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まだ、少ない時間しか履いていませんが
かなりの効果が期待できそうです。
ちなみにロードのシューズで練習をしていた時に
軽く捻挫をしていて
練習のたびに足の付け根が痛かったのですが
ビブラムを履いて痛むことはありませんでした。
痛みの原因は、
歩き方や足の構造が関係してくるで
この時点でも
正しい姿勢になっていると実感しました。
登山が好きで
もっとたくさんの山をいけたらいいなぁ～
って思っていました。
でも、1日で歩ける距離は決まっていました。
最長で 燕岳 → 大天井岳 → 槍ヶ岳 → 北穂高岳
をテント担いで縦走が精一杯でした。
私は、欲張りなため
1回の登山でより歩きたい!!
多くの山に行きたい!!
たくさんの自然に触れ合いたい!!
と思っています。
トレイルランニングをすれば
夢が叶う＾＾
いざ、大会に参加してみると
自分の体力無さに気付きました。
もともと私は、
スポーツをしていたわけではないので
体力がありませんし
筋力があるわけではありません。
でも、夢を叶えるためには、
早くなりたい。
ハセツネの2年連続優勝者の相馬剛さんは
『 強く速くなりたい!! 』と思い
常に練習しています。
で、私も
『 強く速くなりたい!! 』^＾
って!!（笑）
大会に3回出た経験で
登りと下りは、
登山をしていたので
ロードの選手に比べたら得意としています。
どうしたら、速くなるか？
っと、思ったときに。
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ロードの力をつけるために
より効率を上げた練習にしたいと思っていました。
2つ事を意識しました。
・心肺機能を上げる
・正しい姿勢、フォームで走る
去年頃から裸足でランニングが話題を集めて
気になっていて
実際に経験した人と話を聞くことができました。
⇒ http://topgear-rc.jp/hadashi/guide.html
正しいフォームで練習することによって
ロードに必要な筋力がつき
無駄に力を使う事がなくなる。
実際にビブラムを履いて練習してみました。
お店の人もいっていましたが
『初めは、慣れる為に15分ぐらいの練習をして下さい。』
って言われましたが
1時間練習を（40分間のラン）しました。
2日目ですが
今まで使わなかったふくろはぎの筋肉が
悲鳴を上げてます＾＾
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まだ、少ない時間しか履いていませんが
かなりの効果が期待できそうです。
ちなみにロードのシューズで練習をしていた時に
軽く捻挫をしていて
練習のたびに足の付け根が痛かったのですが
ビブラムを履いて痛むことはありませんでした。
痛みの原因は、
歩き方や足の構造が関係してくるで
この時点でも
正しい姿勢になっていると実感しました。