自分とトレイルランイニング

トレイルランニングの存在を知ったのは、
ちょうど１年前ぐらい。

その時は、登山で
縦走をすることで
生きがいを感じていた。


出会いは、突然!!


『ハセツネって山の大会があるよ。』

『山の大会って何？』

『走るみたいだよ!!』

『そうなんだぁ～!!おもしろそ～だねぇ!!』



何も知らずに
【 日本山岳耐久レース　ハセツネCUP 】
にエントリー


大切にしてることがある（プロフェッショナル　仕事の流儀風）
物事を選択する時
死ぬことがなければ
チャレンジするようにしている。


生きているだけでも、
十分幸せなんだから。


僕は、勘違いな人間なのかも？しれない
人がしている事で出来ないことはないと考えてしまう。


って事で

ハセツネ

からの

トレイルランニング

トレランを知ることになった。















続く・・・・・・・・

貧血を克服!!鉄分不足解消に『 コルディアFe 』

小学生の頃の朝礼の時にふらついたり
満員電車の中で急に目眩がして
座り込んでしまったことを思い出す　(ﾉ_-｡)


これは、医学的に言うと
『　貧血　』デス


血液の中の赤皿球が少ない状態の事

赤血球は血液中の酸素を運ぶ役目なので
体内が酸欠状態になってしまいます。

貧血の中で最も多いのが
『　鉄欠乏性貧血　』デス

体の中の鉄分が不足することによって
赤血球の中のヘモグロビンが作られなくなり
減少することが1つの原因

そのヘモグロビンの原料が
『　鉄　』デス


トレイルランニングやマラソンは、
運動中に酸素を必要とするスポーツ

効率よく酸素を体内に取り入れれば
動悸息切れが少しでも緩和されるんではないか？

そして、貧血も抑えられると思い
コルディアFeで鉄分を摂取することにしました。

明治 コルディアFe 缶190g×30本〔30％OFF〕

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楽天


飲み始めて約2週間が経ちますが
一番大きく変化したのが
朝の目覚め方です。

朝気だるく
なかなか布団から出れませんでしたが
今では、目覚ましなしでも起きれますし
気だるさが少なくなってきました。


トレイルランニングは、
スタミナがとても大切!!

食事をバランスよく食べることが重要ですが
なかなか1回の食事ではバランスよく取れない事が多いので
サプリメント等のサブ食品で補うことによって
バランスの良い栄養補給になると思う。


特に鉄は、1度の食事での
人間の体が摂取できる量も決まっていますし
トレーニングして汗と共に流れてしまいます。


常に良い体調状態を保っているからこそ
トレーニングもできるし
活動的になれると思っています。


病気になってから病気を治すのではなく
健康な状態をキープする事を
これからも意識していきたい(^∇^)


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OSJ 鏑木毅「上州武尊山スカイビュートレイル試走ツーリング」に参加します。

トレランに恋して
半年が経ちますが
まだまだ片思いのまま(*~▽~)ノ


6月　菅平
7月　キタタン

と大会が次々とやってきます。


そして、明日は、
ハセツネのエントリー
緊張が高まります。

エントリは、ランネットから
⇒http://runnet.jp/


トレイルランニングを始めてから
本を読んだり
YOU TUBE
お店のスタッフさんから
色々と学んだりしていました。


独自のスタイルや学習では、
トレランに強くなれない!!
と感じていました。

去年のハセツネの結果が悔しい!!

今年のハセツネでリベンジを果たすべく
『強く速くなりたい!!』

ならば、日本人TOP選手から
学びたいと思っていました。


『　鏑木さんから学びたい！！　』
と思っていました。


UTMFが終わって一段落
セミナー開催!!

OSJ企画
鏑木毅
「上州武尊山スカイビュートレイル試走ツーリング」

⇒http://www.powersports.co.jp/clubhouse/program/trailrun/12_kaburagi_hotaka/index.htm


に参加決定！！


トレランの技術、練習方法、リカバリー
奥が深いこの世界
鏑木さんから学んできます。


すご～く楽しみだYO～



トレイルランニングの魅力を
もっともっと多くの人に伝えられたらと思っての
ブログスタート!!


手探りの状態ですが
読んでいただいている方に
少しでも喜んでいただけると嬉しいです。



今日読んだ本に書いてあった言葉
『　人生の２つの側面を受け入れる。　』

全てのことにおいて、
2面性がある。
その1つだけにフォーカスするのではなく
その両方を謙虚に受け入れることで
バランスがとりやすくなり
目的を成し遂げることができる。



『　克服しなければならない障害というのは実は、
　　あなたにとって恩恵である。』　
BY ロバート・コリアー