７月６日とうとう来た！！
梅雨明け発表
７月７日夏２日目
太陽絶好調！！
まじ、暑い
こりゃ～トレランしかないでしょ～
鎌倉トレランしてきたぁ
予定では、
根岸線の港南台駅スタートし
北鎌倉経由の
長谷駅到着。
の
はずが、
ルートミスで鎌倉経由。
⇓
１１時頃からスタート
瀬上市民の森
金沢市民の森
大丸山
常に緩やかな登り坂
トレーニングに最適！！
スタートから天国峠の休憩所まで
分岐に鎌倉天国コースって矢印がたっているので
地図を見なくてもok
で、安心して
大平山に向かうはずが
鶴岡八幡宮についてしまったぁ(((( ;°Д°))))
トレランは、スピードにのってしまい
標識を見逃したり
分岐を間違ったりしてしまいます。
僕だけかも・・・？？？
なので、必ず地図は用意したほうがいいですねぇ！！
って事で、また鎌倉トレランします。
次は、１５～２０ｋｍぐらいかなぁ？
今日のトレランのゴール
長谷駅についたぁ～
アプリを止めようとしたら計測(ﾟ＿ﾟi)ミス
ガーーーーーーーーン∑(ﾟДﾟ)ゆっくりめなスピードで気持よくトレランできたぁ
１時間４０分ぐらい
また来よう！！
１つだけ トレイルランナーに苦言！！
自分にもだけど・・・
トレラン最中
トレランツアーであろう人達が
３０人ぐらいで下山してくる。
しかも、挨拶なしヽ((◎д◎ ))ゝ
トレランは辛いスポーツだけども、
登山者やハイキングを
楽しんでいる人達もいるんだから
挨拶ぐらいはしよ～よぉ！！
って言うか、
ツアーの責任者失格でしょ！！！！！！！！
トレランのマナーについては、
次回のブログで！！
って事で、
ここまでがウォーミングアップ
長谷駅で友達と合流。
今日は、由比ヶ浜で
初 ＳＵＰ（スタンドアップパドル）！！
ネットサファーからの脱却するべく
波乗りなんちゃってサファーへ転向！？
２回めの波乗り！！
でしたが、下手くそのまま終わった・・・・
２時間ぐらい遊んだ後。
今日のシメで
海岸通りランε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
由比ガ浜から、江ノ島の展望台？
往復ジョグ 約１３ｋｍ
月間３００ｋｍ走っている友達で
４分５０秒のペースで走ってくれたので
海の後、日差しが照りつける中の好条件で
いい練習が出来たけど・・・・・
この日、パン２つしか食べていないので
シャリバテ（エネルギー不足）で
残り３ｋｍは、１人でキロ６分～ペースだったぁ
食べなきゃダメだねぇ！！
鎌倉は、サイコー
山も海もある！！
歴史がわかれば更に楽しいはず・・・・
帰りは、もちろんビール
⇓
オーガニックワイン
（美味い。）
⇓
初 冷やしラーメンかなり味わい深い１杯。
しかも、無添加。
疲れた後でぐっすり眠れると思いきや
オーガニックや無添加の物を食べると
エネルギーが湧いてきて
３時ぐらいまで眠れなかった。
って、言うか普段どんだけ悪い物を
体に入れてるんだぁ～。
って事で、
ビオワイン 始めます。
もっとエネルギッシュなるため
この本を読んでみたいと思います。
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