今日の足の具合

夜勤明けに整骨院でリハビリ。

膝蓋下脂肪体、膝蓋上嚢、大腿外側のマッサージで痛みが軽減している印象。

外で久々に軽く走ったり、サイドステップしてみたら意外とできた！

一時的なものなのか良くなっているのか。

明日どうなっているか。

追記

膝蓋上嚢のマッサージが効果あり！膝のコリコリってのがマッサージ後はなくなる！