可動域的には問題なし。短時間なら正座が可能になるくらい戻ってきました。
リハビリを積極的に始めているのですがやはり曲げ伸ばしの負荷は翌日に膝が痛くなりますね。まだ無理しては駄目ってことなのか。正直どこまで負荷かけていいのかよくわからない。
筋力をつけるためのトレーニングが負荷になるし。
ただ負荷に耐えれるようにはなってきている。痛みのレベル的にもめちゃくちゃ痛いっていうのはなくなってる。
そしてあと3週間後には右膝の手術。
また少し不自由な生活になるなぁ。
膝軟骨損傷、骨穿孔術後2ヶ月と2週目になりました！