ブログ記事一覧|COSemon(コスぇもん)と申します。 -27ページ目
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COSemon(コスぇ もん)と申します。
60代で−36kgの減量成功。レコーディングダイエットを4年以上継続し、毎日の食事・運動・体重を可視化。家計簿公開や健康管理、双極性障害と向き合うリアルな記録をブログで発信中
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フィットネスと食事管理: 夜間過食に挑む日々とキウイを活用した健康レシピ【6月29日】
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
2024年度.第13週(6月24日から6月30日)の家計簿です。
寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】
遺産相続の結果とSRED(睡眠関連食行動障害)の対処【6月26日】