• 翌日の予定を考えておくと、案外面白く起きられるかも？！

• お腹を柔らかくして、もっと身体をうまく使おう

• 1日1万歩は歩こう！！

• 朝時間をゆったり過ごすと、1日が効率よく回りだす？！

• 背中「硬い」人、背中をゆるゆる緩めましょうね！

• インナーマッスルを鍛えてアンチエイジング

• 膝を正面に向けて座って美脚になろう♪

• 今日も絶好調！！って言ったもん勝ち？！

• 3月は心ウキウキお片付けの絶好の機会かも？！

• 気温の上がり下がりで固まった筋肉を伸ばそう

• 手を抜けるところは抜いて、気持ちを楽に持てばいい

• お腹のポッコリに腹式呼吸と伸びをしよう

• ニューヨークは散歩に快適な街並み♪

• 骨盤ダイエットには、まず骨盤を緩ますことから

• シンプルな食事で心も身体も軽くなる？！

• 太陽とともに生き、身体を活性化する

• 正しい目覚めのためのステップ

• 施術のテンポに呼吸が合うと、リラックスできますよ♪

• 簡単、お手軽な普段のリラックス法

• 身体がおいしいと感じるのが一番♪

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