こんにちは、ものぐさモンキーです
今日は珍しく電車に乗ってお出かけです。
普段はせいぜい隣の駅までの移動なので、
座ることはないんですけど、今日は座りますよ～。
ところで、電車内で座った時、
きちんと足をそろえて座っていますか
膝が完全に外側へ行ってしまっている人、
たまに見かけます。
男性でも女性でも、
すっとスマートに膝を正面向けて座りましょうよ。
そのほうが見た目がきれいだし、
隣の人の邪魔にもならないし、
しかも、脚の鍛練にもなるんですよ。
女性にとっては美脚ですかね～～
モモの内側にも筋肉がついているんですけど、
膝をそろえてみると、ここが使われるのがわかります。
歩くときにも重要な筋肉だし、
ここを刺激するということは、
ちょうど内側を通っているリンパ腺にも刺激が行き、
下半身の老廃物を流れやすくしてくれますよ。
老廃物が流れやすいと、
脚もむくみにくくなり、美脚になるかも～～
膝をそろえて座りましょう
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