• 代謝を良くして身体の不調も吹っ飛ばそう

• 自分でマイ枕を作ろう♪

• まずは自分から笑顔で接したい

• 泥のようにどろっと疲れたら、まずは睡眠！！

• 季節の変わり目こそ身体を整えるいい機会

• 時間は引き留められない

• 1日1回お粥を食べて、身体も心も軽くしよう

• 脇の下を伸ばして腕と肩を軽くしよう

• コミュニケーションをとりながらほぐしていく施術

• 日当たりのいい部屋で気分一新したい♪

• 果物パワーでエネルギー効率の良い元気な身体に～～♪

• 肩から胸の広がりを感じてリラックスしよう

• 肩を回して、こりかたまり具合を調整しよう

• 楽な姿勢より正しい姿勢で背中を育てよう

• リストラティブヨガで活力を回復させよう

• 身体の横を伸ばして呼吸を楽に、腰も軽く♪

• 薄着になっても首の周りは温かくして血行を良くしよう

• 肩の力を抜いて腕を左右に広げてみよう

• 自分に合った方法で身体をほぐして、気分も身体も軽くしよう

• 自然な素材を食す生活で、身も心も軽くなりたい

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