• ちょっとだけ意識することで身体も自分も変わっていきますよ

• 腰にとって、時には丸まることも大切です。

• じっくりと筋肉を育てて、一生モノの身体にしたい

• 全身から自分の身体の調子を意識して伸ばそう

• お尻を緩めて快適生活～～♪

• たまには自分を抱きしめて♪

• 自分の内側を見つめて、ほぐれた感を発見しよう

• 柔軟性を高めると、毎日の生活や身体によい変化♪

• 身長が伸びるのを意識しながら伸びあがろう

• 歩くことを意識しながら身体を強くしなやかに

• 朝気持ちよく起きて1日絶好調でいられる方法

• 背中の皮を寄せてたるみのない美しい背中にしよう

• 腕の疲れには指をしっかりと伸ばすのがいいです♪

• 心の映画館で人生を楽しく鑑賞しよう

• もっと両腕を広げて腕をゆるめてみましょう

• 普段の生活にプラスアルファの意識を持とう

• ものの見方、考え方を変えて、毎日シンプルに暮らそう

• 機能的に温めて身軽な服装♪

• 寝る前のあと5分をやめて目覚めの5分を気持ちよく♪

• ゆっくりバスタイムでリラックスリラックス♪

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