• 脇腹を伸ばして腰を横からストレッチしよう

• 毎日のちょっとした意識で身体の調子をよくしていこう

• 心地いいところを伸ばすと、心もゆるやかに伸びていく

• だるいところを伸ばして身体を軽くしてみよう

• 骨盤をころころ転がして代謝アップ！！

• 股関節の空間を意識して伸びあがってみよう

• ダンゴムシのように丸まって、腰をマッサージしよう

• いつも心は快晴の日和で行こう

• 足をフリフリ、骨盤の柔軟体操をしよう

• 足の付け根を柔らかく、ゴロゴロ動かしてみよう

• 深い呼吸と柔軟な筋肉がきれいな姿勢への第一歩

• 身体調整を意識すると見えてくるもの

• 足の指で大地をしっかりとつかみたい

• 明日から使える骨盤矯正の成果

• 足をぶらぶら左右に振って力を抜いてみよう

• 意識して行動することを大切にしよう

• 身体のコンディションに意識を向けるとき

• 足の後ろ側を伸ばしてリラックスしよう

• 肩甲骨を意識して背中も動かしていこう

• 猫の気持ちになって背中を伸ばそう

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