• ヨガとともに、食生活を見直したい♪

• 季節の変わり目にビタミンをとって、疲れ知らずの身体になろう

• 首から意識して動かして、全身の改善につなげていこう

• 心底リラックスできることを探そう

• 自分らしく生きよう♪

• 左右を使って脳内革命？！

• 朝目覚めたら、今日の出来事を考えよう

• 足の裏を意識して身体の土台作りをしよう

• ものぐさだからこそできるシンプル生活の極意♪

• ひざ裏を伸ばして足の血行よく老廃物を流そう

• 天然石鹸でシンプルにお肌もすべすべ♪

• 中途半端な季節だから熱中症に注意？！

• 視力がよくなってきた！！！

• 【おさらい】全身から呼吸をしてみよう♪

• やることを事前に決めとくと物事がスムーズに～～

• 早くリズミカルに歩いて脂肪を燃やそう♪

• 風音を聞く朝の静けさでリラックス

• 雨に濡れたら乾かして冷やさないようにしましょう

• しゃがんで足の血行促進！老廃物を流そう♪

• 【おさらい】身体を意識して、もっと快適な身体になろう

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