• 味が濃厚な新鮮野菜を食べよう

• 頭の上で引っ張りっこ！付け根をほぐそう♪

• バレリーナのようにバーに足を乗せて♪（加筆♪）

• 血行が良くなって心も癒すアロマ♪

• 筋肉に意識してセルライトも追い出そう

• 吸うことも吐くことも同じ分だけ重要です！！

• 背骨をゆるゆるストレッチして、気分ものびのびと♪

• 朝、気持ちよく目覚めて深呼吸しよう

• 手で壁を押して、全体的に身体をゆるめよう

• ストレッチをするとき脱力もすると、効果がよくなりやすいですよ

• 頭に腕を乗っけて腕周りをゆるめよう

• こっちが笑えば相手も楽しくなる？！

• 一期一会で朝もすっきりシャキッと目覚めよう

• 股関節回りを効果的にほぐしたい♪

• ガバッと起きて、活動的な時間を増やそう

• 緊張をほぐす深い呼吸を意識してみよう

• 頭の上で休め！！腕の付け根を伸ばそう♪

• 物事の優先順位を作ろう

• 合掌しながら体幹をポカポカ血行よくしよう

• 大切なことを優先してシンプルに暮らそう

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