こんにちは～～
朝から快調なものぐさモンキーです。
いやあ、最近、食べ過ぎてたんでしょうか、
動かなさすぎたんでしょうか、
なんだか身体が重いなと思ってたんですね～～。
内臓が重いというか、
胴体が重いというか、
背中が重いというか。
それが今、トイレに行った後、
すご～～～くすっきりした気分でいます。
（お食事中の方、想像しないでね～。）
何がどういいかというと、
まず、まあ、腰や背中がほぐされたり、
ヨガで伸ばされたりした後のように、
気持ちのいい爽快感で満たされているんです。
まだ具体的じゃないな～。
要するに、軽いんですよ。
昨日、何かしたかな～～といえば、
仕事の帰りに友人たちとタイ料理を食べたことくらい。
ここは以前も行ったことのある、
浅草橋駅近くの有名なタイ料理屋さんです。
そういえば、昨日のメニューのほとんどは野菜中心で、
私の大好きな香草パクチーもいっぱい使われていました。
これはいわゆる、コリアンダーというハーブなんですけど、
効果として、
- 消化を促し、食欲を増進させる。
- 体を温め、血行を良くし、体内の毒素を排出する。
もしかしたら、さっそく効いてきたのかもしれません。
ま、そんなわけで、朝から快調なわけですけど、
その結果、身体まで軽くなるっていうことは、
上のような効果があったり消化のいい食事は、
毒素やいらないものを体外に出し、
身体を健康に導いてくれるんですね～。
内臓の不調は背中に出やすいんですよ。
たとえば、胃の調子が悪いと、背中がこったりします。
これはちょうど、胃の背中側ですね～～。
逆に、トイレの後はすっきり爽快、
軽くなったような気がするのは、
それだけ内臓の負担が減ったとも考えられます。
なので、普段から食事にも気を付け、
胃や腸の負担を考えていると、
身体が軽くなって気分がいいなんてこともあるわけです。
ま、そういうことがあるからなおさら、
ヨガのアーサナ（ポーズをとること）をする前後には、
食事はできるだけ控えたり軽くしたりするんですね。
いや～～、今日はいつもの倍動ける気がする～～。
今日も秋葉原ですけど、働けますね～～
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