26日…朝ジョグ4K、夜トレッド10K
風邪が完治しておらず、息苦しい…
27日…夜外ジョグ16K
前日よりは息苦しさがない、風邪は完治。
体重:60.5kg、レースに出るには重すぎるぞ(-｡-;
風邪が完治しておらず、息苦しい…
27日…夜外ジョグ16K
前日よりは息苦しさがない、風邪は完治。
体重:60.5kg、レースに出るには重すぎるぞ(-｡-;
1/25(金)
睡眠不足は解消…あとは風邪…
体温を一気に上げてウイルスを死滅させるためジョグへ …
ところが、力が入らず…6:00ペースまでしか上がらない(^_^;)
呼吸がつらくなり、関節も痛い…
これ以上走ると仕事に支障が出る可能性があるので4Kで中断。
特に問題なく仕事を終えて…
帰宅後、体温を上げるべくジムへ行ってトレッド…
呼吸がつらくて6:00ペースが精一杯
1時間走る予定でしたが、ややふらつき始めたので、30分(5K)走って終了(-｡-;
帰宅して就寝…
今朝起きるととりあえず、風邪のダルさなし(^-^)/
ジョグへ行ってみると、呼吸はキツイし、筋肉も動かないけれど、熱っぽい感じはない♪(´ε｀ )
今日の夜もトレッドで治療予定です(^o^)
睡眠不足は解消…あとは風邪…
体温を一気に上げてウイルスを死滅させるためジョグへ …
ところが、力が入らず…6:00ペースまでしか上がらない(^_^;)
呼吸がつらくなり、関節も痛い…
これ以上走ると仕事に支障が出る可能性があるので4Kで中断。
特に問題なく仕事を終えて…
帰宅後、体温を上げるべくジムへ行ってトレッド…
呼吸がつらくて6:00ペースが精一杯
1時間走る予定でしたが、ややふらつき始めたので、30分(5K)走って終了(-｡-;
帰宅して就寝…
今朝起きるととりあえず、風邪のダルさなし(^-^)/
ジョグへ行ってみると、呼吸はキツイし、筋肉も動かないけれど、熱っぽい感じはない♪(´ε｀ )
今日の夜もトレッドで治療予定です(^o^)
1/19
夕方までお仕事、帰宅してからトレッドで15K
1/20
夕方までお仕事、帰宅してからジョグで16K
喉に違和感と少しの咳…
全身に悪寒…軽い関節痛…風邪ですね(-｡-;
この忙しい時 期にやめてくれ～(T_T)
1/21
忙しすぎる…休足…
1/22
休足…というか…徹夜で仕事
風邪っぽかったところにとどめを刺してくれたよ(T_T)
1/23
発熱+徹夜明けから始発で出張へ(-｡-;
新幹線で高熱にうなされながら移動…
明日が勝負！
1/24
今日で一区切り…やっと寝れるよ(^_^;)
当然休足…今週は走ってないな…
夕方までお仕事、帰宅してからトレッドで15K
1/20
夕方までお仕事、帰宅してからジョグで16K
喉に違和感と少しの咳…
全身に悪寒…軽い関節痛…風邪ですね(-｡-;
この忙しい時 期にやめてくれ～(T_T)
1/21
忙しすぎる…休足…
1/22
休足…というか…徹夜で仕事
風邪っぽかったところにとどめを刺してくれたよ(T_T)
1/23
発熱+徹夜明けから始発で出張へ(-｡-;
新幹線で高熱にうなされながら移動…
明日が勝負！
1/24
今日で一区切り…やっと寝れるよ(^_^;)
当然休足…今週は走ってないな…