2/4-2/5 トレーニング

2/4(月)

ジョグ4K

なんと！土日のジョグで筋肉痛(ｰｰ;)

ここ数年、フルのレース後でも筋肉痛にならなかったのに……

愛媛が怖いわ～


2/5(火)

トレーニングなし


2/6(水)

トレーニングなし


2/7(木)

トレーニングなし

まじで…この忙しさ勘弁して…


2/8(金)

トレーニングなし

2月の走行距離は46K(~_~;)

1/31-2/3 トレーニング

1/31(木)

トレーニングなし


2/1(金)

トレーニングなし


2/2(土)

ゆるジョグ20K、トレッド10K

1週間ぶりに走りました(ｰｰ;)

走り始めは、身体が重くて呼吸もつらかったのですが、2Kほどで普段通りに(^ ^)

少し速めのペースで走りましたが、いったいどのくらいのペースだったのかは不明(ｰ ｰ;)


2/3(日)

ジョグ16K

速めのジョグ…

心拍数は150-166でしたので、4:30-4:00のイメージですが…

計ってないので実際のペースはわからない

今週前半でタイムを計ってペース感覚を掴まないヤバイですね(^^;;

1/28-30 トレーニング

1/28

夜トレッドで10K

1/29

トレーニングなし

1/30

トレーニングなし

忙しすぎて、愛媛行くのが億劫になってきた…