昨日に続き、ウェーブスペーサーのフィッティング(^o^)
今日は紐を最初から通し直してから速ジョグで16K
まずまずのフィット感(^o^)
ニューシューズなので当然ですが、グリップが良くて力がしっかり伝わる
ソールが薄いものの、走り終えた後の疲労感はなく、フルマラソンでも使えそうな感じ(^-^)/
この日の体調は良くて、最高HRは179
175オーバーはかなり久しぶり(^-^)/
心肺機能(血液状態:貧血+タンパク質不足)が回復してきたようです。
油断せずに栄養管理(プロテイン飲むだけですが)を継続していけば、185くらいまでは上がりそう。
心肺が回復してきたところで、気になるのが、身体のブレ(-｡-;
3:40/Kを切るくらいのペースになると、軸が左右にぶれる感じがあるので、体幹強化が必要ですね。
今日は紐を最初から通し直してから速ジョグで16K
まずまずのフィット感(^o^)
ニューシューズなので当然ですが、グリップが良くて力がしっかり伝わる
ソールが薄いものの、走り終えた後の疲労感はなく、フルマラソンでも使えそうな感じ(^-^)/
この日の体調は良くて、最高HRは179
175オーバーはかなり久しぶり(^-^)/
心肺機能(血液状態:貧血+タンパク質不足)が回復してきたようです。
油断せずに栄養管理(プロテイン飲むだけですが)を継続していけば、185くらいまでは上がりそう。
心肺が回復してきたところで、気になるのが、身体のブレ(-｡-;
3:40/Kを切るくらいのペースになると、軸が左右にぶれる感じがあるので、体幹強化が必要ですね。