ライザップは母が残念ながら、ご縁がなかったですが、
母も私も食生活が変わりました。
今まではお互い1人なので、スーパーで
惣菜を買っていました。
ライザップで野菜中心、炭水化物抜き
と学んだので実践しています。
惣菜をやめて、野菜を買ってきて
簡単な調理をしています。
野菜といってもだいたい決まってしまって、
青梗菜、ほうれん草、ミニトマト、
サラダ用野菜、椎茸、ピーマン、ジャガイモ。
葉物は炒めたり、レンジでチンしたり。
IHが一個しかないので面倒ですが、
なんとかやっています。
惣菜をやめることで、塩分の取りすぎも
防げるし、揚げ物も減るし、
多分いいことだと思います。
思いがけず、ライザップ効果いただきました。
カップヌードルには必ず野菜をつけ合わせる。
ラーメンにはレンジでチンした野菜をのせる。
レンジでチンして、ドレッシングをかけるだけで
美味しいです。
鍋やお皿の洗い物が増えて、
いつまで続くか分かりませんが、
野菜をプラスするの、ちょっと楽しいです。
今は魚が足りていないです。
また対策考えようと思います。