こんばんは〜kyonでーす⭐️
あゆちゃんのコンサートの余韻を
まだまだ味わう😆
入浴中🛀もあゆちゃんの曲聴きながら🎵
そしてあゆちゃんに驚いた事！(◎_◎;)
あんなに踊って歌って
息切れなし！
こんなに凄いスケジュールツアーなのに
カウントダウンライブのリハーサルとか
新曲とかで脳が大変💦とかしんどそーなコメントもあるけれど
体力維持には努力があるんだろうなあ〜
そんな事を思いながら、二十代の頃はあゆちゃんも寝てないから、私も寝ないで頑張る💪😤
とか思いながら３つの仕事を掛け持ち働いてたなあーと思い返してた
さあ、あゆちゃんも頑張ってるから
私もまた頑張るぞー💪😤って気持ちが蘇ってきた
それで、仕事から帰り頑張って
腰捻り運動5分、エアー縄跳び200回
3日前はエアー縄跳び１５０回しか跳べなかった
更年期症状が酷くない時は３００回跳べてたから
そこが目標かな😅
気持ちを前向きに出来たよーあゆちゃん✨
ありがとう😘
こんばんはから〜kyonでーす⭐️
更年期症状のお年頃で1番辛い症状は
倦怠感と心臓部の痛み😖
自律神経がどのように関係するのか
調べてみると交感神経と副交感神経のバランスの悪さとのことです
効果のあると言う事を書き出してみて
毎日、意識して取り組むようにしてみて
る
うがい、入浴時の冷水かぶり、深呼吸、笑い、運動、瞑想、マッサージ、サプリ、愛情ホルモン、オキシトシン、太陽光
さあ、今日はいくつ出来たかな？😆と楽しみながらやってます
そして最近、マイブームのアンミカマインド😘
自分の思考が自然と明るく前向きになれる
･:*+.\(( °ω° ))/.:+
素敵女子💓
この日めくりカレンダーに気づけて
良かった〜😘ハッピーラッキー✌️
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あゆちゃんに逢って来ましたー‼️
長崎ブリックホールだと
３階席でもわりと近い(^^)
この状態からは想像出来ないほど
豪華なステージでしたよ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
パワー頂きました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ありがとうを連発してくれる
あゆちゃん！
こちらこそありがとう😭😘
連れて行ってくれた娘にも
ありがとう😘
