こんばんは〜kyonでーす⭐️
今日は早く帰れたし、体調はイマイチだけれど
食べたいキッシュを作るか
ウォーキングに行くか悩み
明日の弁当の事考えてキッシュを作ることにしました
まずは畑でほうれん草を収穫💦
キッシュに入れたい食材を炒めて
その間に
パイシートを解凍
生クリームや牛乳、卵などで作った卵液と
マッシュポテト(^^)
スターバックスのキッシュみたいな味に仕上げたい😅
我ながら旨し😋
初めて作ってこの出来上がりは
◎
で、予想通りの嫌な背中の重みがやってきた
いつも、そう
何かすると
体調違和感発動💦
そうなるだろと思って、お風呂は溜めてたから
さっさとお風呂タイム🛁
全身の血流が良くなると、体調改善してきます
😓
いいんだけどさ、対策してやり過ごせば
何とか・・・
でもね、もう1番いいのは
眠ってしまい
何も感じない状態にするのが楽
眠剤飲んで眠るが勝ち🛌
もう寝ちゃいます😓
おはよーございますkyonでーす🌸
先週は雪⛄❄️もだけど
気温が低くて、体調もイマイチな日が続きました
特に肩凝り頭痛🤕で毎日痛み止め飲んでたー⤵️
家の中でストレッチ体操は出来るけど
外のウォーキングはなかなか出来ていないから
肩甲骨も動かす機会が減ってる事も自覚しながら
体調を理由として
ウォーキング行けてなかった😰
昨日は
自分にムチを打ち
一歩一歩、ゆっくり進みウォーキングへ
行きました
家の近くでは
もう菜の花が！(◎_◎;)
普賢岳も見えて、思ったよりポカポカで風も吹かず
上着を脱ぎました(^^)
歩き進み、以前龍の置物頂いたカフェ前まで来ました
布が下げてある日は開店してる印と言ってらしたなあ〜
ここから振り返って見ると
大分歩いて来ました(^^)
いつもは30分家から往復かかりますが
今日はゆっくり歩きます
肩甲骨を動かす意識してあるきます
これが昨日のウォーキング
で
今朝は！
いいー！
調子良いです(^^)肩凝りが無い
朝日を浴びる🌅
マーガレットちゃんにも癒される
元気カラーのマーガレットちゃん💕
いつもなら色々な色を購入したくなりますが
今年は体調を考慮して、購入せずに
夏越ししてくれた、２年目の
この一株を大事にしています
あー身体が楽
今日もウォーキング行けそうだなあ✨
mozバッグ
可愛い😍
こんにちは〜kyonでーす🌸
昨日は１７回目のプラセンタ注射💉へ
行って来ました
最近は倦怠感は軽くなりましたが
息切れして、家事の途中で
作業中止する事があります
そして、昨日は
注射に向かう車内で急に動悸息切れが
始まりました⤵️
え〜ただ運転して座ってるだけなのに〜😰って戸惑いましたし
とにかく苦しくて⤵️
酸素が頭にいってないのか生あくびも3連発
運転に集中出来ないかもー！(◎_◎;)
事故るかもー！とか思いながら
病院に到着！
すぐさま駆け込み、状態を伝えて
バイタル測定して下さいました😰
がっ！
出ました、脈早いけど他は大丈夫🙆♀️
優しい看護師さんが
突発的に交感神経が優位になると、そのように
なると教えて下さり
横にならせてくれました。
強い動悸息切れは１０分位だっただろうか？
そう言えば、前はホットフラッシュがそんな
感じで急に汗だくになる時がありましたから
それと同じで症状が違うだけかーと納得しました
でもねー、もう勘弁してー⤵️次から次に〜😭
メンタルもたないぜぇ〜⤵️
ってな昨日の出来事でした。
今日はね
体調違和感ありながらも
仕事から帰り
畑を散策🚶
梅の花に癒されて
蕾沢山の、ミモザにキュン💕
今年は木が大きくなり沢山咲いてくれそう😘
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