こんにちはFRANです
みなさん お盆はいかがお過ごしでしょうか？
東北の夏は お盆を過ぎると 朝晩気温が涼しくなり
猛暑日和もあと わずかです
『夏』の体といえば
気になるのが 『体の浮腫み』
夏は浮腫みが強く出やすい時期でもあり
浮腫みの引き金になる
エアコン、冷たいお飲み物の摂取量も増えやすくなります
浮腫みの元は 体に溜まっている
水分と老廃物です
これは
放置していると
ボコボコセルライトになって
体に 溜まっていきます
セルライトは 脂肪の様に 運動や食事では落ちにくいもの
セルライトを寄せ付けないお体をキープする為には
酵素をしっかり補い
デトックス力を高め
リンパの流れを良くすることが
大切です
酵素は 生のお野菜や果物
発酵食品に多く含まれています
生の大根にも とても多く含まれているので 食事の時に 毎回添えてあげることをお勧めします
夏が苦手な私も
この時期は 体質を整え、食事を楽しむ為にも 酵素をたっぷり 多めに摂るように心がています
生の大根おろし
キャベツ 大根 バナナの手作り酵素
人参 キャベツ 大根 ハチミツの手作り酵素
体内バランスを整えるため、
栄養の偏りやすい
痩せ体質の方にもお勧めです（＾_＾）
今日もお読み頂きありがとうございます