千葉県八千代市勝田台、村上周辺の皆様
ヨガのエクササイズでもあり
こんばんは
今日の夜から雨ねか予定。
公園でのヨガは断念。
水曜日から
公園のヨガを考えていたのですが。
ヨガ、ピラティスを
10月は教室を運営したい。
10月に向けて、皆さまと一緒に
チャレンジをしたいと思います。
まず、ヨガは
太陽礼拝を5セット皆さまと一緒に行います
ピラティス は
ヨガのエクササイズでもあり
ピラティスのエクササイズ
よく雑誌にのるエクササイズを取るための
練習エクササイズ
さらに発展させていきます
次回
この2つの動画のポーズのポイント説明します