こんばんは
今日は「癒しのヨーガ」のレッスンでした
午前の部も夜の部も。。そして
昨日の「ゆるヨガ」クラスも
福井新聞社での「美姿勢＆シンプルヨーガ」クラスでも、
「住まいの資料館ヨガ」でも
笑顔溢れる素敵な時間を過ごせたことに感謝
Kさん手作りの抹茶のパウンドケーキをいただきました♪ とっても美味しかった💕
レッスン後はシュっとした美姿勢に♪
今日は老廃物をドンドン流すマッサージやストレッチを多めに取り入れましたよ😊
こんな風に、
各クラスは少人数制で
じっくりお一人お一人と
向き合うことを
大切にしています。
ヨガは継続できれば、運動不足の解消から
体調改善など様々な効果をもたらしてくれます。
ーとはいえ、大人数での画一的なクラスでは、
気が散ってしまったり、お一人お一人への
フォローはしないため
レッスンを継続できる人は
運動能力が高いごくわずかな人しか
残りません。
当教室は、少人数制のため
初心者の方でも
その人に合わせたやり方で
無理なく始められ
継続が可能です。
まずは、ゆったりしたヨガで
運動習慣をつけて身体の基礎を
変えていきませんか？
「ゆるヨガ」教室
「癒しのヨーガ」教室
生徒さん募集中です。
詳しくは↓下記ホームページまで
お気軽にお問い合わせ下さいねオンラインで
ハイ、お読みいただきありがとうございます。