福井市 アラ還からの人生をもっと自由に❣️
年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️
今を楽しく生きるヨガ教室
美と健康の伝道師
ヨガパピネスコーチ
橋倉 文枝 です
今日は朝早くから、花壇の雑草むしりからスタート！
ずっと気になっていたのよね～。
花壇の雑草が、まぁ～元気なこと、元気なこと！
「そろそろ何とかしなくちゃ……」と思いながらも、
暑さに負けて先延ばしにしていました。
土用も明けたことだし、
「よし！今日やろう！」と、ようやく重い腰を上げました。
朝のうちなら、まだ少し涼しいしね♪
ところが……
いざ始めてみると、これがなかなか大変！
中腰の姿勢で、一本一本抜いていくのは、腰にも脚にもくる～～💦
やっと半分取り除いたけど、
まだ右半分残ってる。。
しかも、見えている部分はほんの一部。
「えっ？こんなに根っこがはびこってるの⁉」
根っこが深く、そして広い範囲に張りめぐらされていて、
引っ張ってもなかなか抜けない。
「もうっ！なんで抜けないの～！」
四苦八苦しながら、
ようやくズボッと抜けたときの爽快感ったらありません（笑）
表面に出ている葉っぱは、ほんの一部分。
土の中では、見えないところで根っこがしっかり張っている。
雑草って、たくましいなぁ。
……なんて感心している場合じゃないんだけどね（笑）
でも、ふと思った。
これって、人間も同じなのかも。
目に見えている「結果」や「行動」だけを
何とかしようとしても、なかなか変わらないことってある。
その奥には、長年の習慣だったり、思い込みだったり、
心のクセだったり……目には見えない「根っこ」がある。
だから、すぐに変わらなくても当たり前。
根っこが深ければ深いほど、少しずつ、少しずつ。
無理やり引っこ抜こうとするのではなく、
「今、ここにこんな根っこがあるんだな」と気づいてあげる。
ヨガも、ちょっと似ている気がする。
身体の硬さや動きにくさだけを見るのではなく、
「なぜ私はここに力が入るんだろう？」
「なぜここで呼吸が止まるんだろう？」
そんなふうに、自分の内側を感じていく。
表面だけを変えるのではなく
根っこの部分にも、少しずつ気づいていく。
……なんて、雑草むしりをしながら、
そんなことを考えていました（笑）
そして今日は、とにかく！
疲れた～～～！！
でも、
私、よく頑張った～～～！！👏
花壇もスッキリ。、
私の気持ちもスッキリ。
朝からひと仕事終えたあとの、この達成感が気持ちいい♪
頑張ったあとは、ちゃんと自分を労わる。
今日はゆっくり身体を伸ばして、
「よくやったね、私♡」と、自分にもご褒美をあげよう。
雑草はまた生えてくるけれど（笑）
そのたびに、ぼちぼち付き合っていこう。
人生も、身体も、花壇も。
一気に完璧にしようとしなくていい。
気づいたときに、ひとつずつ。
ぼちぼち、丁寧に
今日もそんな一日です♡
さて、スッキリした花壇に
今度は、なんのお花を植えようかなー
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
ヨガに興味を持ったら
おやすみヨーガから始めて
カラダが心地よく軽やかに幸せになる気分を
一緒に体感してみませんか？
1つ1つの体の動きを丁寧に味わい尽くしていきましょう
心も身体も気分良く♪
姿勢も良く♪
毎日が快活に♪
ヨガは
体が硬い人、
病院に行くほどでもないけど
なんか不調と感じている人の
ためにあると思ってます。
継続していけば
必ず体は柔軟になっていけます
一緒に
おやすみ前にオンラインでレッスンしませんか？
夜マインドリセット
おやすみヨーガ(女性限定)
【日時】
毎月第4木曜日 21：00～21：30
2026年 8月27日（木）
（講師の都合で変更あり）
下段フォームからご確認ください。
【場所】
ご自宅
ZOOMオンラインシステム
パソコン・スマホから受講
＊初めてで不安のある方は事前にご相談下さい
【ご用意するもの】
ヨガマット、タオル、水分補給の飲み物
ノートパソコンまたはスマホ。
タブレット端末のいずれか
*動画がみれる環境
【料金】
1,000円 (都度払い)
おやすみ前のヨガだから、
パジャマでOK！
あとは眠るだけ。。の態勢で
ヨガを楽しめます。
パジャマのように
ゆったりとした服でヨガをした方が
気持ちよく伸びる〜との
ご感想もあるくらい。
ゆったりリラックスできますよ♪
私と一緒にヨガで心と体との会話を
楽しみませんか？
今日も気持ちよく体を動かし、
ストレス発散し、
免疫力アップにつながりました。
昨日より、今日、
今日より明日と
笑顔が増え、
もっと自分のことを好きになる
イキイキ健やかに
みんなの周りに『愛』と『笑い』と『感謝』の輪が
拡がっていきますように〜♡
ハイ、お読みいただきありがとうございます。
