朝 7時15分起床
相変わらず眠れず、早く目がさめる
朝の体重 45.60kg
お通じあり
朝ごはん
水、バナナ1本、アーモンド20粒
会社でクロワッサン1個
昼ごはん
切り干し大根煮物、ズッキーニパプリカマッシュルームオーブン焼き、ラタトゥイユ、米、さば缶
夜ごはん
同僚とサンジェルマンのこだわりラーメンへ
カフェで白ワイン1杯、鶏塩ラーメン
ラーメンはあっさりしてて
トッピングのトマトがおいしかった。
素敵な金曜日の夜♡
今日は息抜きで、
すべてのエクササイズをお休み。
たまにはこんな日もいいか〜。
夜の体重 46.60kg
ラーメン食べた割には増えてなくてよかった。