こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
絵心なしでもOK♪
絵を描きながら
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絵を描きながら
自分の本当の心を見つける
ヒーリングアートで、
あなただけの人生を
ワクワク生きるお手伝い♡
フランス在住タロンまみこです。
もっと詳しく、私のなりたちからパステルをお仕事にするまでの経緯を
読んでみたい方は自己紹介まとめページはこちらです
ヒーリングアートとは
絵心がなくても、絵が苦手でも
誰でも簡単に描けて、
そのうえ癒されるアートで
自分の心を声を聴きながら
指で描くことで
セルフヒーリングができるアートです
「ヒーリングアートって何？」
という方はこちらの記事をご覧ください♡
↓ ↓
●ヒーリングアートってそもそも何？
《9月体験会・募集を締め切りました！》
ご参加くださった方、
お申込みを検討してくださった方、
ありがとうございました！
次回、10月の日程が決まりましたら
またご案内いたします
ご参加くださった方、
お申込みを検討してくださった方、
ありがとうございました！
次回、10月の日程が決まりましたら
またご案内いたします
～ブログ100日チャレンジ99日目～
昨日は
ドイツ在住・ジュバ智子さんの
マインドフルネス瞑想会に
オンラインで参加しました＾＾
以前、智子さんの
マインドフルネスお話会に
参加させていただいた際に
プチ瞑想体験をしたのですが
その時はほんの5分か10分ほどの
短い時間だったものの
終わった後は
すごくすっきりした感覚があり
今度はもっと長い時間での瞑想を
体験してみたいな～と
ずっと思っていたんです♡
智子さんは
私のヒーリングアートの
レッスンにも参加してくださっている
受講生さんでもあるんですが
いつも
「ヒーリングアートを描くことは
瞑想をするのと通じるものがあります」
と仰っていて
今回、私もマインドフルネス瞑想を
体験してみて
その意味がよくわかりました！
確かにヒーリングアートを
描く時間というのは
アートを描くだけで
自分自身と繋がることができて
集中できる時間だし
だから描いたあとに
スッキリするんだな～と
改めて確認することができました＾＾
でもなかなかアートを
描く時間がとれないことも
正直あります（＾＾；）
なので、
日常生活のちょこっとした
隙間時間に気軽にできて
自分に戻って、自分と繋がれる
瞑想ができるようになったら
もっといいかも♪と思って
今回参加した次第です。
前置きが長くなりましたが、
今回の瞑想会に参加してみての感想は
もう本当に終わった後は
頭がクリアになって
視界も開ける感じで
かなり、スッキリしました！！
今回は2種類の瞑想を
智子さんの誘導に従って
体験しましたよ＾＾
やってみてわかったのは
私たちは普段いかに
どうでもいい考えに
頭の中を支配されたり
振り回されているのかってこと。
「今ここ」の自分自身に集中するって
最初はなかなか難しくもありました。
呼吸に集中していたはずなのに
気づけばいつの間にか
頭の中に
どうでもいいことが浮かんできたり
勝手に考え始めたり…
でもそんな自分に気づいたら
また呼吸に戻る、
ということを繰り返していると
途中からは
ピタッと自分自身にハマる感覚があり
そこからは
「今の私のことだけ」に
かなり集中することができました。
いつの間にか呼吸も
深くゆったりしたものになっていて
まるで私自身が
宇宙にフワフワと
漂っているような
とっても心地の良い感覚でした♡
今回の呼吸瞑想は10分という
わずかな時間でしたが
そんな短時間でも
自分がこんなに落ち着いて
生まれ変わった感覚になれるなんて～！
これを日常的に続けていくと
すごい変化を得られるんじゃない！？
と思えるほどでした＾＾
智子さんのお話によると
怒りなどの気持ちが収まらないときに
「1～2分だけでも呼吸に集中してみる」
ということをやってみるだけでも
効果があるそうですよ♪
今回の瞑想会がとってもよかったので
また次回も参加したいなと思いました＾＾
☆今回ご紹介した
ジュバ智子さんのブログはこちらです＾＾
↓ ↓
智子さんはオンラインでの
マインドフルネス瞑想会やお話会を
定期的に開催されています。
人気のイベントは
いつもすぐに満席になってしまうほどなので気になる方はこまめに予定を
チェックしてみてくださいね♪
9月体験会・募集締め切りました
9月のヒーリングアート体験会は
募集を締め切りました！
ご参加くださった方、
お申込みを検討してくださった方、
ありがとうございました！
次回、10月の日程が決まりましたら
またご案内いたします
詳細・お申込みはこちらです
オンライン開催なので
お住まいの場所に関係なく
お気軽にご参加いただけます。
これまで日本、フランス、ドイツ、
ノルウェー、アメリカ、などから
ご参加いただいています
パステルアートが初めての方も、
経験者の方も
左手で描く「ヒーリングアート」で
心を自由に表現する楽しさと
心地よく癒される時間を
堪能できますよ♪
お気軽にご参加くださいね