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フランスフランス在住タロンまみこです。


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ヒーリングアートとは
絵心がなくても、絵が苦手でも
誰でも簡単に描けて、
そのうえ癒されるアートで

自分の心を声を聴きながら
指で描くことで
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キラキラ「ヒーリングアートって何?」

という方はこちらの記事をご覧ください♡
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~ブログ100日チャレンジ14日目~


 
 
朝ヨガ生活3日目ですブルー音符
 
 
一か月朝ヨガチャレンジについては

こちらからどうぞ

 

 

 
 
 
一応、3日は続きました!爆  笑
 
 
 
 
ですが私、
2日目でさっそく挫折しそうに
なってしまいました。
 
 
というわけでそんな
昨日のエピソードをご紹介します。
 
↓ ↓
 
 
===============
 
(ここからは昨日の朝のお話です)
 
 
今朝も朝ヨガ部に参加!
爽やかな朝です。
 
 
と、レッスン後の今だからこそ
こう言えますが
 
 
実は起きるかどうか
めっちゃ迷いましたゲッソリ
 
 
 

 
昨日はパソコン作業をしていたら
寝るのが深夜になり、
 
 
おまけにやや風邪気味…。
 
 
 
 
朝、アラームが鳴った時に
浮かんだのは
 
 

「うわ~、起きたくない…しんどい
休もうかなタラー

 
 
という気持ちでした。
 
 

 
 
 
・でも二日目でもう休むって…どうなの!?
 
 
 
 
・昨日から始めたばかりなのに
二日目で休むことを自分に許したら
これから絶対怠け癖がつく…笑い泣き
 
 
 

・せっかくだから
できる限り毎日続けたい!
 
 
 
 
・さやかさん(ヨガの先生)や
お仲間が待ってるよ~イエローハーツ
 
  
 
 
と、起きた瞬間から
色んな思考が混ざり合って
 

結論、
「とりあえず起きてみよう」
「やってみよう」

ということに至りました。
 
 
 
 
頭もなんか重いし、痛いな~と
思いながら
レッスンに参加。
 
 

 
画面越しに
参加者さんのお顔が見えると、


 
 
お仲間のみんな、いらっしゃる~キラキラ
 
 
みなさん、早起きしててすご〜い!
 
 
一緒に頑張ってくれて
ありがとう~♡
 
 
という気持ちになりました。
  
 


ヨガのレッスンが始まると
だんだん身体が伸びてきて
気持ちよさと同時に


身体も頭もスッキリしてくる感覚を
味わいました。
 
 

 
終わるころには
「あぁ、参加してよかった!
がんばって起きてよかったな〜❣️」

 
 
というふうに気持ちが
変わっていました。
 
 
 
 
とにかく自分に甘い私なので…
さぼろうとしたら
いくらでも理由は出てくるし


別に強制ではないので休むのは
簡単だけれど。
 
 
 
 
それでも一日ずつ参加して
その先の景色をやっぱり味わいたい♪


そんなふうに思いますニコニコ
 
 
 
 
(昨日のエピソードここまで)
 
===============
 
 
 
この後、実は
午後から風邪の症状が悪化し
半日寝込んでしまいました笑い泣き
 
 
 
 
なので、
今日こそ参加できるか怪しいぞ…と
思っていたのですが
 
 
たっぷり寝たおかげか
今朝は起きてみると
昨日よりも症状がマシになっていたので
 
 
参加できそう!と思い
今日もレッスンに参加しました。
 
 
 
 
お仲間の存在もありがたいし
画面の向こうで毎日
待ってくれている
さやかさん(先生)にも感謝です♡
 
 
 
 
自分一人じゃ成し遂げられないことも
誰かと一緒だと
続けられるし叶えられますよねキラキラ
 
 
 
 
ヒーリングアートも
絵が得意でない方も
パステルアートに苦手意識がある方も
 
 
感情を解放して心を表現する手段として
私が一緒にお供しながら
描いていけますので
安心してご参加くださいね。
 
 
 
 
上手に描くことが目的ではないので
大丈夫です!
 
 
 
 
アートで心を感じてウインク
自由に表現する楽しさを
一人でも多くの方に
味わっていただきたいなと
思っています。
 
 
 
 
現在、7月の体験会への
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残席わずかです!
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オンライン開催なので
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これまで日本、フランス、ドイツ、
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ご参加いただいています地球




パステルアートが初めての方も、
経験者の方も
左手で描く「ヒーリングアート」で
心を自由に表現する楽しさを
ぜひ味わってみてくださいね♪


 
また
8月はバカンス期間のため
体験会の開催は今のところ未定です。 
 

早めに参加したい~という方は
7月での体験がおすすめですよ〜♪




日程の都合が合わない方は
他の日程で調整可能な日もあります。


お気軽にお問合せくださいクローバー
 

 

 

 
 

 

 


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~ブログ100日チャレンジ13日目~

 
 
===============
 
今日の記事は
2019年3月9日に書いたものを
一部加筆・修正して再アップしています。
 
===============
 
 
 
自分がどんなふうに感じるか?
 
 
素直にしっかり感じ取って、
イメージを表現するという
練習を重ねることで
 
 
 
 
日常でも
「いま、私どう感じてる?」
自然と自分に問いかけられるように
なっていきますよ~
 
 
と、お伝えしました。
 
 
 
 
今回はそのことについて
もう少し詳しくお話したいと
思います(^^) 
 
 
 
 
 
自分自身の気持ちを
素直に感じてあげるって
とっても大切なこと。
 
 
 

でも日々の雑事で忙しかったり、
感情に気づかなかったりで


感じているはずの感情や思いを
無視してしまったり、
気づかずにいることって
結構ありますよね…。
 
 
 
 
そんなとき
 
 
世界に一人しかいない
「私」という存在の大切な理解者に
自分自身がなってあげること!

 
 
 
 
そうすると、
楽に、そして軽やかに
日々を過ごしやすく
なっていきますよ~(^^)
 
 
(何を隠そう、私自身が
その過程を体験してきています) 
 

 
 
ヒーリングアートセラピー講座では
その「感情を感じる練習」
アートを通して行っていくので


無理なく楽しく、自然と、
その方法が身についていき
 
 
講座が終わるころには、
セルフセラピーが
できるようになっていきます♪
 
 


ですので、
 
 
・自分がどう思っているか
どう感じているかが
よくわからない
 
 
・自分の感情を
もっとうまく感じ取りたい
 
 
・それを日常に活かして、
今より日々をもっと
楽に、楽しく生きてみたい
 
 
という方におススメですむらさき音符
 
 
 

(単純に面白そう~、
やってみたいというのでも
もちろんOK!
 
 
その感覚こそ、
大切にしていただきたいな~と
思っていますウインク
 


 
 
絵心がなくても
絵が苦手でも
誰にでも簡単に指で描く
ヒーリングアートでは
 
 
絵を描く過程で
楽しみながら
自分の気持ちに気づき
変容していく方も多く
いらっしゃいますキラキラ
 
 
 
 
その方法を体験してみたい方は
まずはヒーリングアート体験会で
実際に体感していただけたらと
思います。
 
 
 
 
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左手で描く「ヒーリングアート」で
心を自由に表現する楽しさを
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~ブログ100日チャレンジ12日目~

 
 
 
今日から7月がスタートですね!
 
 
今月はプライベートで
新しいことに挑戦します♡
 
 
 
 
早起きが当たり前の毎日、
継続的に運動をして
健康的でハリのある生活を
目指したくて…
 
 
 
 
今日から1カ月間、
毎朝、朝ヨガレッスンに
オンラインで
参加することにしました!
 
 
 
 
もともと運動は
結構好きなのですが

ここのところは

すっかり運動不足で
 
 
「身体を動かすことを
何かやりたいな~」と
思っていたところでした。
 
 
 
 
加えて早起き生活にも
憧れていたし
 
 
爽やかな朝をスタートさせて
その日一日をより充実した
気持ちで心地よく過ごせたらな~♪
と思っていました。
 
 
 
 
でも一人だと
なかなか続けるのが難しかったり、
三日坊主になってしまうのは
目に見えています・・・えーん
 
 
 
 
それが
一緒にがんばる仲間がいたら
続けられると思うので
 
 
今日から一か月間、
早起き生活&ヨガで
心と身体も
健康な生活を送ることを
習慣化できたらな~と思っています照れ
 
 
 
 
朝ヨガのレッスンを
毎朝一か月間行ってくださるのは
同じくフランス在住ママの
さやかさん♪
 
 
 
ヨガの先生で
オンラインでもレッスンを
されています。
 
 
*さやかさんのブログから写真をお借りしました
 
 
 
やさしい口調と
かわいいお声で癒される
さやかさんの
ゆるヨガレッスンは
 
 
オンラインで受けられるので
気になる方は
さやかさんのブログを
チェックしてみてくださいね♡
 
↓ ↓
 


 
 
 
私も憧れの
朝のヨガ&早起き生活で
今月は爽やかで心地よい習慣を
手に入れるべく
がんばりま~すブルー音符

 

 
 
 
そして今月は
私のヒーリングアートレッスンでは
 
 
新しく講座への参加を
スタートされる方もいらっしゃり
 
 
体験会では
また海を越えてご参加いただけたりと
楽しみなこともたくさんあります。
 
 
 
 
私にできることを
必要とされている方に
お伝えしながら
無理せず楽しく
今月もやっていきたいですむらさき音符
 

 

 
 
*昨日のブログでは
6月に人気のあった記事、
ベスト5をまとめています。
 
 
まだご覧になっていない方は
そちらも見ていただけたら
嬉しいですニコニコ
 
↓ ↓
 
 

『6月の人気記事ベスト5を発表♪』

 

 

 

 

 

 

 
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