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【通信・オンライン】メディカルアロマFranamer|資格取得|短期取得|オンライン講座|アロマクラフト|こどもとアロマ|アロマテラピー

【オンライン・通信講座】お薬を減らしたい方の為のメディカルアロマテラピー|資格取得・アロマクラフト|アレルギー・アトピー・花粉症・風邪・こどもとアロマ

 

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急に寒くなり、

のどの調子が悪くなったり、鼻水が出てきた

という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

風邪やインフルエンザも気になる季節ですよね。

 

 

そんな感染症や鼻のどのお悩みに

おすすめの精油の一つが

ユーカリです。

 

 

 

 

今日はユーカリの中でも

上記の症状に使えることで知られている

ユーカリ・ラディアタと

ユーカリ・グロブルス

 

 

この2つの精油について

「買うならどっちがおすすめ?」

というお話をしますね。

 

 

 

 

◆結論からお伝えしますと

-----------------------------

初心者さんには

「ラディアタ」がおすすめです。

 

 

香りがやさしく刺激が少ないため、

お子さんや敏感肌の方でも使いやすいのが魅力です♪

 

 

 

 

◆グロブルスは?

-----------------------

一方でグロブルスは、

1,8シネオールというパワーのある成分が多く入っていて、

いかにもユーカリ!という強い香りで、

スーッとした清涼感がより強い精油。

 

 

刺激が強めなので、

使う人や量には注意が必要なのですね。

 

 

実際、禁忌や注意事項があり、

例えばお子さんは使えなかったりします。

 

 

 

 

ということで、

アロマ初心者さん、

もしくはどちらにしようか迷ったら

まずはラディアタを買ってみましょう♪

 

 

優しいからといって

グロブルスより”使えない”

というわけでは決してありませんから

是非、自信を持って使ってみてくださいね。

 

 

 

 

より詳しいお話やユーカリ以外のおすすめの精油、

具体的な使い方については

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相談もできるので、お悩みもスッキリ解決しますよ♪

 

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天然塩とエプソムソルト。

アロマバスには欠かせないこの2つの材料。

 

 

どちらも身体を温めて

汗をかきやすくする働きがありますが、

アプローチが少し違うのですね。

 

 

 

 

◆天然塩は塩化ナトリウム。

--------------------------------

浸透圧のはたらきで、

汗や老廃物が出やすくなり

スッキリしたい日に◎

 

身体の巡りUPで

ポカポカ感を感じやすいのも特徴です。

 

 

 

 

◆エプソムソルトは硫酸マグネシウム。

--------------------------------

筋肉の緊張をゆるめて血流を助けるので、

じんわり温まりながら

リラックスしたい日に◎

 

ストレス疲れや

肩こりにもおすすめです。

 

 

 

 

どちらもデトックス系ですが、

天然塩=スッキリ

エプソムソルト=じんわり

 

 

ぜひその日の気分や目的に合わせて

選んでみてくださいね♪

 

 

 



 

 

 

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「眠いのになかなか寝られない」

「最近、睡眠の質が悪い気がする」

 

 

生徒さんの中にも

睡眠に関するお悩みを持っている方は多いように感じます。

 

 

GABAのチョコレートやココアドリンクを摂取したり、
ドラッグストアでお薬を買ったり、

安眠グッズを使ってみるのも良いですが、

精油も是非活用してみましょう♪

 

 

 

おすすめの精油、ブレンドは沢山ありますが、

今日は、昨夜の私のブレンドを

ご紹介したいと思います。

 

 

安心感のあるやさしい香りです♪

もちろん化学の視点も入れたブレンド。

ぜひ参考になさって下さいね。

 

 

 

 

 

 

★ブレンドと活用法

---------------------------------

カモマイル・ローマン 2滴

プチグレン 1滴

 

ティッシュに垂らして枕元に置いておきましょう。

ディフューズしてももちろんOK!

 

 

 

 

★ 各精油の紹介

---------------------------------

カモマイル・ローマン:

エステル類が豊富で、

神経の緊張をゆるめ、安心感を与えてくれます。

 

 

プチグレン:

睡眠といえばリナロール!
そして、エステル類の酢酸リナリルが多い精油です。

 

加えてセロトニンの生合成に関係している

アントラニル酸ジメチル(こちらもエステル類)も入っています!

 

 

 

 

★こんな時におすすめ

----------------------------

・考えすぎて眠れない時

・不安なことがある時

 

 

心地良い香りに包まれながら、

「今日も1日頑張ったね」

と自分を労わってあげましょうね。

 

 

 



 

 

 

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