• 冬のローラー生活 45日目　調整ライド40分

• 冬のローラー生活 44日目 病み上がり30分

• 風邪でダウン中・・・

• 霞練習会　2時間と名古屋サイクルトレンド

• 坂練習　朝明渓谷＋鈴スカゲート2本　

• 冬のローラー生活 43日目 SST 35分

• 冬のローラー生活 42日目　FTP Booster (VO2 + SST) 1時間20分

• 冬のローラー生活 41日目 Sweetspot w/ steeps　1時間

• 冬のローラー生活 40日目 別府史之グループライド　1時間30分

• 冬のローラー生活 39日目 Trek Mission 1時間35分

• 冬のローラー生活 38日目 軽めに35分　

• 冬のローラー生活 37日目 SST(short) １時間　輪行で長野に行きたい

• 一人で霞埠頭周回

• 冬のローラー生活 36日目 35分　バッドデイ

• 冬のローラー生活 35日目 SST(short) 55分

• 冬のローラー生活 34日目 1時間

• 冬のローラー生活 33日目　フリーライド1時間15分

• いなべ市　梅林公園行ってきた。

• 休息日には、ビールを一杯

• 冬のローラー生活 32日目 SST(short) 1時間

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