とんぼさん
Dragonfly
龍神さん
みっけっ
今日も
エネルギーレッスンから
行っていきますね
どんな
メッセージを
受け取りましたか？
受け取り手によって
全く違うメッセージを
受け取るんですよね
そして
それが
その方
おひとりおひとりに
とって
必要な
メッセージ
です
ある方は
傘を持っていってね
かもしれないし
ある方は
もう晴れているから大丈夫だよ
かもしれない
またある方は
今ここに意識を置いてね
や
魂の道に意識を向けてね
大丈夫魂の道を進んでいますよ
などなど
どれもみんな正解で
正解は
わたしたち
ひとりひとりの
内側にしか
なくて
外で表現している方がいて
ピンとくるものは
内側にある答え
です
以前
スサノオの神が教えてくれたのですが
誰が何といっていても
それはその人の中の真実で
自分の中の真実は
自分の中にある
それだけでよいではないか
っと
強い
意志のある
彼らしい表現だなぁっと
思いました
さて
今週は
意志のチャクラ
第3チャクラを
育む週間を
開催しております
第1回目
から
第3回目
までは
こちら
続けて一緒に
行ってくださっている
方は
何か
変化が
でてきましたか？
そして
第4回目の今日は
この
アーサナを
一緒に行って
いきたいと
思います
真珠貝のポーズ
クルマアーサナ
床に座って
足裏同士を合わせていきます
吐いて
足の下から手を通して
足の甲に手を添えていきます
手を通さなくても大丈夫です
無理のない範囲で
前屈していきます
背骨を通って
頭頂まで
しっかり呼吸を
通していきます
心地のいいままに
このまま
呼吸を深めていきましょう
このポーズは
リラックス効果も
あるポーズです
力を抜いて
リラックスをして
大地に身を委ねて
1日の感情や
エネルギーを
リセットしていきましょう
最後に
吸って
足裏を合わせた
あぐら座に戻って
手で膝を少し押しながら
少し背を逸らして
思いっきり
口から吐いて
いきましょう
スッキリしましたか？
強めの
アーサナを
入れたいなぁっという
時は
第2チャクラで
行った
船のポーズ
ナヴァーサナ
を
取り入れてみてね
最後は
あぐら座で
第3チャクラに
手を添えて
1日の感情と
沢山の愛を込めて
マントラを3回
唱えて
いきましょう
RAM
ラーン
おたのしみさまでした
今夜もステキな
夢をみてね
今日もありがとう
mahalo
aloha nui loa
