寝かしつけ１分！
朝までぐっすり１０時間睡眠!!
が学べる
フランス式
育児アドバイザーの
レロちひろです。
フランス人の夫と国際結婚をして
２人の娘(4歳0カ月・2歳7カ月)を
フランス式育児で育てています
赤ちゃんの夜泣きや寝かしつけ、
早朝起きに悩んでいませんか
実は悩んでいる多くの方達には
共通点があります。
今回は睡眠環境の音について
お話したいと思います
貴方がいつも赤ちゃんを
寝かせる時、
どのような環境で寝かせていますか？
結論から言いますと、
日中は
生活音がある環境で過ごし
夜は
静かな環境で寝かせましょう！
以下解説になります
日中は
生活音がある環境
で過ごすのが良いです
生後３ヶ月：窓際にベビーベッドを置き、窓を全開
日中は夜間に比べると
皆が活動している時間帯で
必然的に騒音や生活音が
大きいです。
特に思わぬインターホンの音や
スマホの着信音など
家庭内でもあらゆる音の中で
日頃生活を送っています。
もし仮に
赤ちゃんの睡眠を気にするあまりに
敢えて静かな環境を作ってしまったら
どうなるでしょう
答えは
とても敏感な子に
育ってしまいます
こうなるとママにとっては
負担が増えるだけで、
常に神経を使い体も心も休まらず
ど壷にはまるだけです。
例えば赤ちゃんが睡眠中は
家事をするにも音に細心の
注意を払ってしまい、
いつも以上に時間が掛かって
しまいます。
また音によって赤ちゃんが
ビックリして泣き出してしまうと
あやさなければいけません
もちろん赤ちゃんにとっても
睡眠を妨げられるので不機嫌になり
不安で泣く回数も増えてしまいます。
ですので、
最低限の生活音には日頃から
慣れさせておくようにしましょう
（もちろん騒音はダメですよ！）
TVの音やBGMをうるさくない程度に流す
部屋の窓を開け、外部の音を取りこむ
（工事中や建設中で騒音が酷い時は閉めた方がよいですね）
家事を気にせず行う
（掃除機の音がかなり大きい場合は睡眠中は避ける）
因みにお勧めは
お散歩です
２０１６年８月：義兄家族と義母が来日
外国人ってお散歩するの好きですよね～
２０１８年１２月：フランス帰省中
／
自然の音や生活音も
否応なしに入ってきますので
色々な音に慣れていきます♡
また
空気を吸い、適度な日光浴は
気分をリフレッシュさせてくれますし、
適度な運動は体にも◎です！
＼
ただし、外出は
赤ちゃんも疲れてしまいますので、
月齢があがるにつれて外出時間を
伸ばしてあげる様にしてくださいね
この時も移動のしやすさで
抱っこ紐をチョイスしやすいですが、
出来る限り
ベビーカーを
使用して下さい
近所の川沿いの遊歩道をお散歩するのが定番
なぜならベビーカーの中なら
セルフねんねの
練習にもなるからです
赤ちゃんがベビーカーを
安心できる自分の居場所だと
認識できれば、
お出かけの際も音を気にせず
ベビーカーの中で自然とお休みを
してくれるようになります
なぜなら
どの環境で入眠したかが
ポイントですので、
／
抱っこ紐使用ばかりになると
抱っこでないと
入眠してくれなくなります
＼
今回のまとめは、以下です。
日中のお家では生活音を適度にとりいれる
お散歩はママと赤ちゃんに
外出の際はベビーカー使用
ぜひ上記の３つを意識して
育児を楽しんで下さいね
おまけ
お構いなしに触られたり見られたり、常に心休まらない次女
まぁ音を気にできるのも
初めての育児のみで、
２人目育児になると
上の子の騒音もあり
そんなことやってられない
ですからね～
それでも子供は
すくすく育ちますっ
ではBonne journée
「フランス式育児」に興味を
持たれた方は、
毎月無料勉強会を行っていますので
ぜひお気軽にご参加下さい
フランス人
ママの様に
「子育ても仕事も夫の愛も全てを手に入れる」
チェンジ・オブ・マインド無料勉強会
詳細
【開催日時】
１１月２７日（水）１３時～１５時
※勉強会の時間は【１２０分】を予定しています。
【参加費】
無料
【定員】
６名
【場所】
ZOOM（オンライン会議ツール）
「ZOOM会場はこちら」
https://zoom.us/j/684972546
お申込みはこちらからどうぞ
↓ ↓
お申込みフォーム
※特典は悩み個別カウンセリング４０分無料
◆【生後４～５か月】理想の生活リズム
◆フランス式寝かしつけ：1/6 長女2分 次女1分
◆フランス式お昼寝寝かしつけ時間約3分 1/10 次女(9か月)
◆日本とフランスのベビーベッド事情