「わたしのすべてにまる⭕️する毎日に」
個性的な3人の宇宙っ子👽を育てながら、
初めて来てくださった方は、こちら↓もお読みくださいませ。
アドラー心理学ベースで、
自分との向き合い方を考えます。
頑張り屋さんのあなたへ、
いつも
「頑張らなくていいよ！」
「我慢しなくていいよ！」
そんな言葉を送っています。
「自分が心地良いほうを選ぼう！」
とも良く言っています。
じゃあ、
「心地よく過ごす」
って、どんなふうに過ごすことなんでしょうか？
頑張らないこと？
我慢しないこと？
.
.
もしもあなたに
「叶えたいこと」や「理想とする未来」
があるのならば、
「叶えたいこと」のために
「めんどくさいこと」
をやるのは
「我慢すること」
なんでしょうか？
やったほうがいいのはわかってる、
けどやるのはめんどくさい。
やりたくない。
そんなこともたくさんありますよね。
例えば、
「スッキリした家に住みたい！」
と思っているのならば、
自分か他人か、
誰かが片づけなければ現実は変わりません。
でも、片づけるのは気が重い。めんどくさい。
お金を掛けて家事代行を頼む
という選択肢もありますが、
それを選ばないなら、
自分で片づけることになります。
でも、
「頑張らなくていい」んだよね？
「我慢しなくていい」んだよね？
そうやって自分を納得させることが、
「心地よく過ごす」
ことなんでしょうか？？
例えめんどくさくても、やりたくなくても、
やらないことで自己肯定感が下がるのならば、
嫌でもやったほうがいいです。
人間は変化を嫌う動物なので、
いつもと変わったことをするときは、
ネガティブな感情が湧くのが当たり前。
片付けが習慣化していなければ、
「いやだな～」
「めんどくさいな～」
と思うものなんです。
「頑張らない」
「我慢しない」
を言い訳にしていませんか？
それって本当に、
「心地良く過ごしている」
と言えるんでしょうか？？
ほんの小さなことからでも、
成功体験を積んでみませんか？
例えば、
スッキリした家に住みたいなら、
ゴミを1個拾ってみる。
ダイエットをしたいなら、
晩ごはんの後は間食しないルールを決める。
そんな小さなことからでいいんです。
できることから少しずつやってみませんか？
「私にもできる！」（＝私には能力がある！）
の積み重ねが、
本当の
「心地良さ」
を感じる第一歩です。
今の自分の行動が、
理想の未来の自分の姿につながるように、
行動してみませんか？
そして、
もしも理想通りに出来ない時があっても、
またやってみたらいいんですよ～
決して自分を責めずに、
「やってみよう！」
と思って1歩ずつ行動する自分に
○（まる）してあげてくださいね。
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