平子理沙さんが、毎食お肉を食べても太らない理由
今朝の「めざましテレビ」で、モデルの平子理沙さんが
「私は毎日、毎食お肉を食べている。お肉大好き！」
って言ってましたね。インタビュアーの皆藤愛子さんは、きっと菜食メインだと思ってたのに～、何で太らないの～的なトーンでリアクションしてましたが、
そもそも、毎食肉を食べるだけで太らないのは、当たり前のこと！
日々の生活におけるカロリー収支がトータルで「摂取カロリー≦消費カロリー」の状態であれば、
絶対に太りません。
（ただし、キレイに痩せられるかどうかは、カロリー収支とは別問題。そしてキレイなプロポーションになるために必要なのは、やっぱり適切なワークアウト）
「私は毎日、毎食お肉を食べている。お肉大好き！」
って言ってましたね。インタビュアーの皆藤愛子さんは、きっと菜食メインだと思ってたのに～、何で太らないの～的なトーンでリアクションしてましたが、
そもそも、毎食肉を食べるだけで太らないのは、当たり前のこと！
日々の生活におけるカロリー収支がトータルで「摂取カロリー≦消費カロリー」の状態であれば、
絶対に太りません。
（ただし、キレイに痩せられるかどうかは、カロリー収支とは別問題。そしてキレイなプロポーションになるために必要なのは、やっぱり適切なワークアウト）
ダブルフェイス（TBSで明日15日月曜に放送）
明日、10月15日（月）のよる9:00からTBS系で放送される「ダブルフェイス」という2時間ドラマがあるのですが、
元々は「インファナルアフェア」という警察VSマフィアの抗争を描いた香港映画で、それまでのあらゆる映画記録を次々に塗り替えた伝説の作品だったりします。
この作品に影響されてハリウッド版リメイクを作ったのが巨匠マーチン･スコセッシで、名優ジャックニコルソンやレオナルドディカプリオ、マットデイモンらが出演したハリウッド版「ディパーテッド」は、アカデミー賞の作品賞、監督賞、脚色賞、編集賞の4部門を受賞。
こういうすごい作品なのですが、その日本版リメイクがついに放送されます。
出演は、西島秀俊さん、香川照之さん、和久井映見さん、伊藤淳史さん、角野卓造さん、小日向文世さんら実力派の豪華キャスト。
ストーリー内容は、スリル＆サスペンス＆アクション＆頭脳戦＆ラブロマンスみたいな感じなのですが、とにかく見ればどんな感じか分かるはず。
とにかく、超面白いハラハラドキドキの作品です！！！
これまで「インファナルアフェア」や「ディパーテッド」を見たことない人も多いかと思いますが、
とにかく衝撃的で凄い作品ですし、キムタクの月９もその翌週からなので、良かったら明日15日に月曜よる９時、「ダブルフェイス」をご覧になってください☆
元々は「インファナルアフェア」という警察VSマフィアの抗争を描いた香港映画で、それまでのあらゆる映画記録を次々に塗り替えた伝説の作品だったりします。
この作品に影響されてハリウッド版リメイクを作ったのが巨匠マーチン･スコセッシで、名優ジャックニコルソンやレオナルドディカプリオ、マットデイモンらが出演したハリウッド版「ディパーテッド」は、アカデミー賞の作品賞、監督賞、脚色賞、編集賞の4部門を受賞。
こういうすごい作品なのですが、その日本版リメイクがついに放送されます。
出演は、西島秀俊さん、香川照之さん、和久井映見さん、伊藤淳史さん、角野卓造さん、小日向文世さんら実力派の豪華キャスト。
ストーリー内容は、スリル＆サスペンス＆アクション＆頭脳戦＆ラブロマンスみたいな感じなのですが、とにかく見ればどんな感じか分かるはず。
とにかく、超面白いハラハラドキドキの作品です！！！
これまで「インファナルアフェア」や「ディパーテッド」を見たことない人も多いかと思いますが、
とにかく衝撃的で凄い作品ですし、キムタクの月９もその翌週からなので、良かったら明日15日に月曜よる９時、「ダブルフェイス」をご覧になってください☆
アスリートのわいわいレシピ
まだまだ暑い日が続きますが、私の住んでいるところは朝晩は涼しくなってきました。
この厳しい残暑が和らいでくれば「スポーツの秋」ということで、体を動かしやすい季節が訪れます。
自分自身はもちろん、家族や恋人、友人などで本格的にスポーツ競技をされていらっしゃる方も多いと思いますが、
そういうスポーツ選手をサポートするのに欠かせないのが、やっぱり毎日の食事。
でも何を作ればいいか、イマイチ分からないという場合はこれ。
次の国立スポーツ科学センターのサイトに、アスリートや運動選手におすすめの食事レシピがたくさん紹介されています。
⇒ アスリートのわいわいレシピ http://naash.go.jp/jiss/jigyou/column/recepe/tabid/334/Default.aspx
ポイントを挙げると、
・バリエーションに富んだメニューの数々
・分かりやすい作り方レシピ
・栄養バランスを確認するための成分表の表示
・きれいな写真つき
などなど、当ブログ読者の女性の方々にも興味深い内容が紹介されていると思います。
このサイトの情報を元にした書籍「JISS国立スポーツ科学センターのアスリートレシピ」も出ていますが、
このサイトだけでも、体を作るためのレシピが多く紹介されているので、よかったら是非チェックしてみてください。
この厳しい残暑が和らいでくれば「スポーツの秋」ということで、体を動かしやすい季節が訪れます。
自分自身はもちろん、家族や恋人、友人などで本格的にスポーツ競技をされていらっしゃる方も多いと思いますが、
そういうスポーツ選手をサポートするのに欠かせないのが、やっぱり毎日の食事。
でも何を作ればいいか、イマイチ分からないという場合はこれ。
次の国立スポーツ科学センターのサイトに、アスリートや運動選手におすすめの食事レシピがたくさん紹介されています。
⇒ アスリートのわいわいレシピ http://naash.go.jp/jiss/jigyou/column/recepe/tabid/334/Default.aspx
ポイントを挙げると、
・バリエーションに富んだメニューの数々
・分かりやすい作り方レシピ
・栄養バランスを確認するための成分表の表示
・きれいな写真つき
などなど、当ブログ読者の女性の方々にも興味深い内容が紹介されていると思います。
このサイトの情報を元にした書籍「JISS国立スポーツ科学センターのアスリートレシピ」も出ていますが、
このサイトだけでも、体を作るためのレシピが多く紹介されているので、よかったら是非チェックしてみてください。
やっぱりファッションが大切
以前に、とある場所でお会いしたモデルで女性写真家のシトウレイさん。
数々の人気ファッション雑誌の写真を担当すると同時に、日本のストリート・ファッション・ブロガーの草分けとして活躍し、ブログも月間アクセスが20万PVを超えるほどの大人気ぶり。
そして彼女が撮った、東京を中心としたストリート・ファッションのスナップは、おしゃれ好きの女性には本当におすすめ。
⇒ STYLE from TOKYO
実際、ファッション関係のサイトやブログって本当に多いですが、何度も見たくなる内容レベルのものはあまりありません。
でもシトウレイさんのファッションブログは、写真も上手いし、文章も洗練されてるし、被写体選びに妥協がありません。そして何より、ファッションへの愛とこだわりが感じられて、とてもポジティブな気持ちになれるブログです。
ファッション関連メディアとしても、とてもクオリティの高いブログだと思うので、良かったらチェックしてみて下さい。
（http://stylefromtokyo.blogspot.jp/）
また、ワークアウトでスタイルが良くなったとしても、やっぱりファッションや趣味のセンスが悪いと、せっかくのプロポーションが全部台無しになっちゃうな～と改めて感じます。
以前、アラーキーこと写真家の荒木経惟さん（荒木経惟オフィシャルサイト）が、「ファッションはエチケットだ」と述べられていたのを思い出しました。
私の考えですが、やはり周囲の人を不快にさせる服装・ファッションはNGだし、それと同じように、周囲の人を不快にさせる体型（太りすぎ、痩せすぎ、ボディビルダーのようなグロテスク体型）もやっぱりそういうエチケットとしてNGではないかと。
ワークアウトでモデル・女優体型になっても、そこがゴールじゃなくて、次はその体型をキープして（キープは簡単です＾＾）、ファッションや日々の生活を楽しむことが、女子力アップのカギなんだろうと感じています。
（かと言って、お金の無駄遣いは女子力ダウンだろうけど）
数々の人気ファッション雑誌の写真を担当すると同時に、日本のストリート・ファッション・ブロガーの草分けとして活躍し、ブログも月間アクセスが20万PVを超えるほどの大人気ぶり。
そして彼女が撮った、東京を中心としたストリート・ファッションのスナップは、おしゃれ好きの女性には本当におすすめ。
⇒ STYLE from TOKYO
実際、ファッション関係のサイトやブログって本当に多いですが、何度も見たくなる内容レベルのものはあまりありません。
でもシトウレイさんのファッションブログは、写真も上手いし、文章も洗練されてるし、被写体選びに妥協がありません。そして何より、ファッションへの愛とこだわりが感じられて、とてもポジティブな気持ちになれるブログです。
ファッション関連メディアとしても、とてもクオリティの高いブログだと思うので、良かったらチェックしてみて下さい。
（http://stylefromtokyo.blogspot.jp/）
また、ワークアウトでスタイルが良くなったとしても、やっぱりファッションや趣味のセンスが悪いと、せっかくのプロポーションが全部台無しになっちゃうな～と改めて感じます。
以前、アラーキーこと写真家の荒木経惟さん（荒木経惟オフィシャルサイト）が、「ファッションはエチケットだ」と述べられていたのを思い出しました。
私の考えですが、やはり周囲の人を不快にさせる服装・ファッションはNGだし、それと同じように、周囲の人を不快にさせる体型（太りすぎ、痩せすぎ、ボディビルダーのようなグロテスク体型）もやっぱりそういうエチケットとしてNGではないかと。
ワークアウトでモデル・女優体型になっても、そこがゴールじゃなくて、次はその体型をキープして（キープは簡単です＾＾）、ファッションや日々の生活を楽しむことが、女子力アップのカギなんだろうと感じています。
（かと言って、お金の無駄遣いは女子力ダウンだろうけど）